離婚を管理するための自己思いやりの鍵
新しい研究では、特定の性格特性である自己同情という観点から、この結果の変化を説明しようとしています。自己同情は、研究者によって、自分への優しさ、一般的な人間性の認識、痛みを伴う感情を通す能力の組み合わせとして定義されました。
この内的特性は「離婚に直面して回復力と前向きな結果を促進することができる」と同僚のヒラリー・L・スミスとマティアス・R・メールと研究を行った心理学者のDavid A. Sbarra博士は言った。
研究は次の号で発表されます 心理学.
専門家は、調査結果が人々がより良い健康とより良い精神で分裂を乗り切ることを学ぶのを助けることができると信じています。
「私たちは基本的な声明には興味がありません。 『今日よりうまく対処している人々は、今から9か月でより良くなります。』それは誰の助けにもなりません」とSbarraは言いました。
「ここでの驚くべき部分は、自尊心、抑うつへの抵抗、楽観主義、または関係の緩和など、肯定的な特徴の数を見ると、「この1つの特徴-自己思いやり-優れた結果を一意に予測することです。」
研究者たちは、平均年齢が約40歳である105人、男性38人、女性67人の代表的な人口サンプルを調査しました。参加者は13年間結婚しており、平均して3〜4か月離婚しました。
最初の訪問では、参加者は、以前のパートナーについて30秒間考え、その後、分離に関する自分の感情や考えについて4分間話し合うように求められました。
訓練を受けた4人のコーダーがオーディオファイルを聞いて、標準的な評価プロトコルを使用して参加者の自己思いやりのレベルを評価しました。
参加者はまた、うつ病やその「関係スタイル」など、他の心理的特性についても評価されました。
参加者は、離婚や元パートナーについての煩わしい考えや感情を経験した頻度など、離婚への調整を報告するように求められました。
6〜9か月の間に3回のインタビューが行われました。
Sbarraは、信頼関係を改善し、関係の喪失は人間の経験の一部に過ぎないことを理解することで、彼らが離婚を経験するときに人々が助けを得ることができると信じています。
しかし、専門家はそれは簡単な作業ではないことを認めています。スバラ氏によると、性格を簡単に変えることはできませんが、自分の体験の見方を変えることはできます。
おそらく驚くべきことは、男性にとって離婚がしばしばより難しいという発見です。
スバラ氏は、この調査の結果は離婚に伴う困難な時期を管理するのに役立つと考えている。
「この研究は、最近離れた大人の間で自己同情を育てる可能性を秘めた窓を開き、人生で最も困難な体験の1つをスムーズに旅するのに役立ちます。
出典：心理学協会
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