心理的虐待があなたの自己にどのようにダメージを与えるか
心理的虐待が何であるかが認識されるまでには、かなりの時間がかかることがよくあります。加害者は操作の達人であり、無害なファサードを作成し、その背後でさまざまな手法を使用して被害者の列を保ちます。
コントロール
被害者の独立性を損なうために、さまざまな形態の制御が使用されます：個人の行動の監視、社会的つながりの検閲と阻止、サポートへのアクセスの制限、経済的依存の創出、ライフスタイルの決定、個人の生活の中での機能。制御の手法は、被害者を隔離し、虐待者を彼らの世界の中心に置くことを目的としています。それらにさらされた個人では、さらなる操作に使用できる無力感と絶望感が生まれます。
罰と報酬
家庭内の関係では、虐待の後に謝罪、二度と起こらないという約束、または調和の期間が続く場合があります。有毒なグループは厳格なルールを適用する可能性がありますが、コンプライアンスを促進し、不快な印象を無効にするより積極的な活動も提供します。コンテキスト、承認、包含、および報酬が何であれ、コンプライアンスとパフォーマンスに依存します。個人が実行者を満足させ、ルールに従う限り、問題は次の（いわゆる）違反まで回避されます。罰と報酬のしばしば恣意的で予測不可能な性質は、被害者の経験の評価を不安定にし、その結果、彼らは感情と認識の妥当性を疑うことになります。
欠陥や欠陥を明らかにする
人に何が「間違っている」のかへの過度の焦点、執拗な批判、侮辱的なコメントと沈黙は、自己受容と自己価値の感覚を損なう。被害者は自分の不安定さを自覚しているため、幸福の可能性、そしておそらく生存の可能性は、自分が誰であるか、どのように考え、行動するかを抑制することにかかっていると信じるようになります。極端なケースでは、これは被害者が自分自身を検閲し、加害者を喜ばせる態度を採用することにもつながります。
彼ら自身の知覚、直感、真実を否定して、彼らの本当の自己は非常に抑制されて、一種の偽りの自己によって徐々に重ねられるようになるかもしれません。自分の個性をしっかりと根づかせないと、被害者は自分の内面の羅針盤と自立にアクセスすることが困難になります。
恐怖を引き起こす
加害者は自分の行動に責任を負いません。彼らは自分たちがしたことを軽視し、代わりに犠牲者を責めます。操作と非難によってすり減った人は、最終的に受け入れて、自分に行われていることはすべて自分のせいだと信じることを学びます。彼らは差別を恐れて生活し、最終的には自分の行動に対する不快または有害な反応を避けるために卵殻の上を歩くことになります。
ウェブに引き込まれた
人がどうしてそんなに順応し、つぶれることが可能になるのでしょうか？なぜ人々は、単に統制や虐待の最初の兆候から立ち去らないのですか？
理想主義、ロマンチックな愛着、孤独、より良い未来への期待、あるいは単に世間知らずで不幸な生活は、人々を虐待者のウェブに引き込みます。虐待者は、優れた知識、より多くのリソース、経済的安全保障、社会的地位、愛と帰属、カリスマ性または人気を主張することにより、力の不均衡を確立または活用することの達人です。彼らだけが提供できる価値のあるものを約束することは、犠牲者の従属を奨励します。
どのようなシナリオであっても、それは常に個人の期待が検証される新婚旅行の期間から始まります。人生は良好であり、絆が発達し、不平等な力のダイナミクスは受け入れられるようです。徐々に困難なインシデントが侵入します。しかし、それらは「良い」期間によって緩和されるため、被害者は自分がしたことまたはしなかったことが原因で正当化されたものとして受け入れ、言い訳さえすることを学びます。
損傷を修復する
初期の投資、夢、または意図が重要だった場合、被害者は、自分が幻想に陥り、自分が酷く扱われることを許したことを認めるのが難しいことに気づきます。彼らはあまりにも洗脳されており、彼らの自尊心があまりにも損なわれているため、明確な思考と断固たる行動が危うくなっているかもしれません。彼らの状況の真の性質を認識し、どのようにして信憑性、独立性、自尊心、幸福および幸福を損なうかを認識することは、回復と再建を求める人にとっての最初のステップです。
虐待の性質、その深刻度と曝露期間に応じて、損傷を治すには相当なサポートと支援が必要になる場合があります。しかし、焦点を絞った内部作業と適切なガイダンスがあれば、新たなスタートを切り、より強く、より賢く、将来的に繁栄するあらゆる機会があります。
警告の言葉：上記の説明のいずれかで自分や他人の状況を認識した場合は、できるだけ早く助けを求めてください。続行する方法には細心の注意を払ってください。虐待的な状況からの脱退は、最も危険で脆弱な期間になる可能性があります。虐待者は、自分の力を失うことに対して極端でしばしば暴力的な反応をします。できる限り安全に、できるだけ多くのサポートを得て実行してください。
他にどのような形態の心理的虐待を目撃または経験しましたか？治癒に役立つ戦略は何ですか？
