家族の夕食会は十代の若者たちの精神的健康を強化することができます
しかし、家族との夕食は、親と子供を最新のものにするだけではありません。新しい研究は、そのような集まりに固有の交わりが青年の精神的健康に貢献していることを示唆しています。
カナダのモントリオールにあるマギル大学のフランクエルガー博士は、家庭での食事の時間は家庭での社会的交流の測定可能な特徴であることを発見しました。両親と話す。
「感情的および行動的問題の減少、感情的幸福度の向上、他者に対するより信頼できる有益な行動、およびより高い人生満足度に関連する家族の夕食がより頻繁になりました」と健康の社会的不平等と家族が子供のメンタルヘルスに及ぼす影響を研究しているエルガー。
この研究では、研究者は家族との夕食の頻度とメンタルヘルスの肯定的側面と否定的側面との関係を調査しました。
調査官は、2010年のカナダの児童保健行動調査に参加した11歳から15歳の26,069人の若者の全国サンプルを使用しました。
研究者らは、性別、年齢、または家族の豊かさに関係なく、家族の食事時間が若い被験者のメンタルヘルスに及ぼす同じ正の影響を発見しました。
「私たちが調査したすべての結果にこのような一貫した影響を見つけて驚いた」とエルガー氏は言う。 「一緒に夕食をとらないことから週7夜を一緒に食べることまで、追加の各夕食は精神的健康の大幅な改善に関連していました。」
調査中、思春期の若者は、家族との夕食の毎週の頻度、親と思春期のコミュニケーションの容易さ、問題の内面化と外面化、感情的な幸福、より役立つ行動、人生の満足度など、メンタルヘルスの5つの側面に関するデータを提出しました。
研究著者らは、彼らの研究が家族の食事時間は開かれた家族の相互作用の機会であることを示していると信じています。
家族で共有する時間は、親に教える機会を提供します。親が対処や回復力、積極的な健康行動や栄養の選択などのさまざまなライフスキルをモデル化して教育できる時間です。
一緒に時間をとることで、思春期の若者が心配事を表現し、価値を感じることができます。
ソース：マギル大学
