平和な目覚めの心は甘い夢につながるかもしれません

新しいスカンジナビアの研究は、心の平和がより良い夢の生活をもたらす傾向があることを発見しました。この研究は、心の平和が夢のコンテンツとどのように関係しているかを調べる最初の研究です。

ほとんどの夢の研究はさまざまな疾患に苦しむ人々を対象に行われているため、研究者は夢の良い面について驚くほどほとんど知りません。それで、質問は未解決のままです：より幸せな人々はより幸せな夢を持つ傾向がありますか？

ジャーナルに掲載された研究 科学レポート、夢の感情が不幸な目覚めのさまざまな側面に関連しているだけでなく、非常に重要であるが見過ごされがちな幸福の側面を含む、幸福の目覚めのさまざまな側面にも言及しました。

心の安らぎは、内なる平和と調和の状態、伝統的に東洋の文化の幸福に関連付けられている幸福のより複雑で永続的な状態です。

幸福の研究で直接測定されることはめったにありませんが、心の平和は常にいくつかの哲学的および精神的伝統の中で人間の繁栄の中心であると見なされてきました、とトゥルク大学の心理学教授であるAntti Revonsuo博士は述べていますフィンランドで、スウェーデンのシェーブデ大学の認知神経科学の教授。

この研究では、健康な参加者が、起きている病気と健康を測定するアンケートに回答しました。次の3週間の間、彼らは毎日の夢の日記をつけました。そこでは、毎朝目覚めると、すべての夢を報告し、その夢の中で経験した感情を評価しました。

調査結果は、より高いレベルの心の平和を持つ参加者がより肯定的な夢の感情を報告したのに対し、より高いレベルの不安を持つ参加者はより否定的な夢の感情を報告したことを明らかにします。

驚くべきことに、通常「幸福」と見なされ、測定されるこれらの側面は、夢のコンテンツとは関係がありませんでした。ですから、心の平和と不安には独特の何かがあるようです、とツルク大学で心理学の博士号を取得し、シェーブデ大学で認知神経科学の講師を務める筆頭著者のPilleriin Sikkaは言いました。

研究者は、より強い心の平安がある人は、目覚めている状態だけでなく夢を見ている間も自分の感情を調整するのに優れているかもしれないと反対に、不安のレベルが高い人には逆のことが当てはまるかもしれないと提案しています。

今後の研究では、研究者は、より良い感情の調整能力、および一般的な自己制御が確かに、より高いレベルの心の平和を持つ人々を特徴付けるものであり、そのようなスキルの改善がより心の平和につながるかどうかを調査したいと考えていますとシッカは言った。

出典：トゥルク大学