夢の剥奪は睡眠喪失と同じくらい深刻かもしれない

統合医学の専門家による新しい包括的な文献レビューは、夢の喪失が睡眠喪失に起因する多くの健康上の懸念の根本にあることを示唆しています。

Rubin Naiman、Ph.D.によるレビューは、「無意識の解放：発見されていない自己の探求」の問題に掲載されています。 ニューヨーク科学アカデミーの年報。ナイマンは、アリゾナ大学統合医学センターの睡眠と夢のスペシャリストです。

この論文では、急速な眼球運動（REM）の睡眠と夢の喪失を引き起こすさまざまな要因について詳しく説明しています。典型的な睡眠は、より深い、ノンレム睡眠が身体によって優先されるパターンに従います。レム睡眠中に、夜遅くから早朝まで人々は夢を見ます。

「私たちは少なくとも夢を奪われ、睡眠を奪われています」とアリゾナ大学の医学助手であるナイマン博士は述べています。

彼は、REM /夢の喪失を、病気、うつ病、意識の衰退の一因となることによって静かに大混乱をもたらす、認識されていない公衆衛生上の危険であると考えています。

「睡眠不足に起因する健康上の懸念の多くは、実際にはレム睡眠不足が原因です。」

レビューでは、薬物療法、薬物使用障害、睡眠障害、行動およびライフスタイルの要因に関連するREM /夢の喪失の原因と程度に関するデータを調べます。

ナイマンはさらにREM /夢の喪失の結果をレビューし、健康なREM睡眠と夢を回復するための推奨事項で締めくくります。

出典：アリゾナ大学