睡眠と運動は新しいママとパパに異なる影響を与えるかもしれません

研究者によると、睡眠と運動は新しい両親の幸福にとって不可欠ですが、これらの要素は新しいお父さんとは異なる方法で新しいお母さんに影響を与えます。

ペンシルベニア州の研究者たちは、一般に、毎日より多くの身体活動と睡眠をとることが、より個人的な幸福、より良い夫婦関係、そして赤ちゃんとの親密さに関連していることを発見しました。

しかし、平均して他の父親よりも多く眠った父親は、全体的な幸福度が低く、パートナーや子供との親密さが低下していると報告しました。対照的に、平均して他の母親よりも多く眠った母親は、より大きな幸福を報告しました。

調査官はまた、父親が通常よりも多く運動した日には、夫婦間の議論の可能性がより低いことを発見しました。しかし、母親が通常よりも多く運動した日には、議論の可能性が高まりました。

研究リーダーであるマークファインバーグ博士は、これらの違いは母親が主な世話人と見なされることが多いためであると考えています。

「母親が運動など自分のニーズに通常よりも多くの時間を費やし、父親が育児の責任をより多く取るようになると、父親は抵抗したり憤慨したりする可能性があります。

「しかし、子供と過ごす時間を増やすことが父親にとってストレスになる可能性もあり、そのような日に父親はよりいらいらし、パートナーとのより多くの議論につながる可能性があります。」

調査結果は、運動、睡眠、日常のさまざまなストレス要因などの要因が、新しい親の日常生活と家族関係にどのように影響したかを調査した研究の一部でした。この研究は 児童発達研究協会のモノグラフ.

ファインバーグは、親としての早い時期は個人としてもカップルとしてもストレスになりがちですが、新生児にとって急速な発達の重要な時期でもあるため、この時期に親の健康を理解しサポートすることが特に重要になります。

「一般的に、新しい親はストレス、うつ病、夫婦の葛藤が高まると報告し、睡眠、パートナーとのロマンス、パートナーとのロマンスも低下している」とファインバーグは語った。 「皮肉にも、それは子供たちが最も脆弱な時期であり、彼らの脳と規制システムが残りの人生のために機能するための舞台を設定するために急速に発展している時期であり、一貫した愛情とサポートのために両親に最も依存している時期でもあります。 」

ファインバーグによれば、現在の研究はこれらのストレスとレジリエンスの要因を新しい親の間で毎日レベルで調査した最初の研究の1つです。

たとえば、ストレス要因や補充要因の変化が、親の幸福や人間関係の変化にどのようにリンクされているかを確認することで、たとえば毎年ではなく、親がより良い結果を得る方法を研究者に理解してもらうことができると述べたより多くの日に機能し、幸福。

「過去の調査では、平均して、ある父親は他の父親よりも睡眠時間が長く、うつ病が少なく、子供に愛情を持っていることがわかります」とファインバーグは語った。 「しかし、その父親の睡眠を強化することが彼のうつ病のレベルや育児の温かさに影響を与えるかどうかはわかりません。」

この研究では、研究者たちは、子どもの誕生から10か月後に収集された143人の母親と140人の父親からのデータを使用しました。研究者たちは、母親と父親に別々に8日間毎晩電話でインタビューを行い、過去24時間のデータを収集しました。

彼らは、睡眠、仕事、家事、身体活動に費やした時間に関するデータを収集しました。また、参加者にストレス、健康、配偶者や子供との関係について尋ねました。

ファインバーグ氏は、この結果は、親が自分の強みを見つけて強化し、悪い日よりも良い日を過ごすのに役立つ可能性があると語った。

「一部の親は他の人よりも全体的に幸せまたはよく眠りますが、ほとんどの親はいくつかの困難な日といくつかの良い日を経験します」とファインバーグは言った。

「ほとんどの親は、少なくともいくつかの日から始めるための良い場所をすでに持っているので、それはそれらの日に何がうまくいくかを考え出し、それからそれをさらに行うことの問題です。これは、誰かが自分のルーチンや感情的なパターンを完全に変えるのを助ける必要があると考えるよりも簡単で、おそらくより効果的なアプローチでしょう。」

出典：Penn State / EurekAlert