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自殺は複雑なタイプの悲嘆をもたらすことがある

悲しみの道は決して直線ではありません。

水曜日の夜に夫から電話がありました。その日の早い段階で、彼はヘリコプターと消防車が現場にいる、交通が停止された崖によって運転されていました。彼はトラックが崖を越えたと聞いていたが、それだけが彼の知るところであった。その日遅く、彼はトラックが私たちの友人によって運転されていたことがわかりました。それが崖から追い出された場所は、それが意図的であったことを明らかにしました。

前日、ケイトスペードの自殺のニュースを聞きました。その同じ朝、アメリカでの自殺の増加に関するnprの統計を聞いて、それを「流行」と呼んでいました。翌日、Anthony Bourdainについて聞きました。集団の混乱と悲しみは、46歳だった友人の自殺によって強調され、父親だった熱心で楽しく愛情のある極端なアスリートを本当に知らない2人の10代の娘を残しました。

これらの女の子たちのために、悲しみの深い井戸が私の内部に広がりました。私は父親を自殺で失うことの痛みと混乱を知っています。私の父は約5年前に彼の命を奪いましたが、それでも先週のように、古い友人に出会い、彼の記憶に涙を流したときのようです。生の優しさの瞬間がいつまでも止まるかどうかはわかりません。友人が最近私に言ったのは、それは私が彼に与えた愛のしるしです。これは事実ですが、もっと複雑だと思います。悲しみの道は決して直線ではありません。父は何年も病気でした—中毒とうつ病が原因の複雑な病気です。ラビ・ベン・カミンは彼の本に書いています 悲しみの祝福、「私たち人間が知るようになる最も痛々しいほどの有益な経験ではないとしても、悲しみは何ですか？また、この世から去った人と一緒に訪れるチャンスでもあります。私たちが訪問に真実を適用するとき、彼らがこの側にいたときにしようとしたように、私たちは死者に最高の敬意を表します。」

私たちの友人のためのサービスは先週末に開催されました。友達はビーチに流れ込み、花とサーフボードを持ってパドルアウトしました。私たちは皆、彼が彼に触れた人生の数、そこにどれほどの愛があったか、そして彼にとってどれだけの愛があるかを見ていただければと思いました。家族は彼の闘争と彼の死について率直に話すという難しい決断をしました—これは簡単な決断ではなかったと思いますが、それは強力な決断でした。感じられた感情の複雑さは尊重されました—喪失に対する悲しみ、私たちが彼を助けることができなかった罪悪感、そして彼が行った選択をしたことに対する怒りは同等に語られました。私たちの複雑な感情の真実が声に出されたとき、私は私の周りのグループに明白な安堵を感じました。

私たち一人一人にとって大切なことは、お互いを愛し、周りを見回して、コミュニティを見ることでした。希望が持てない場合は、ご連絡ください。誰かが苦労しているのを見かけたら、時間をかけてその人を助けるか、彼らが彼らを助けることができる人を見つけるのを手伝ってください。それほど単純ではないことが経験からわかっています。中毒と精神疾患は、単純な方法で自分自身を提示しません。痛みから抜け出す方法はないと感じている人がいます。父からの最後の言葉は、ボイスメッセージに残されていて、「もう私にはもう受け取れません」でした。彼が彼の重荷を負うのを助けることができたらどうしたらいいのか、私がやっていなかったことをする方法を見つけました。

アメリカ心理学会の元会長であるナディーン・カスロウ博士は最近NPRについて話し、この流行に変化を起こし始める方法についてこれらの提案を提供しました：

手を差し伸べる。最も重要なことは、Kaslow氏は次のように述べています。「私たちは皆、お互いにつながり、友人、同僚、隣人に手を差し伸べるだけでなく、互いに手を差し伸べるだけでなく、お互いに手を差し伸べるより良い仕事をする必要があると思います。私たちは皆、この問題の解決策の一部である必要があると思います」
メンタルヘルスサービスを利用しやすく、手頃な価格にします。多くの場合、メンタルヘルスの問題は、経済的障壁のために診断されないか、治療されないままになります。
子供に対処スキルを教えます。人生のストレッサーは増加するだけです。ストレスに対処する方法を子供たちに教えるとき、私たちは子供たちに困難な時代を乗り越えるチャンスを与えます。
助けを求める。 Kaslowは、迷子になり自殺を感じている場合は、助けを求めることを提案しています。彼女はホットライン、聖職者、医者、友人、さらにはあなたが頼ることができるアプリでさえ助言することを提案しています。そして最後に、彼女は、「本当に苦労しているときは、メンタルヘルスの専門家に連絡してください。助けがあります。エビデンスに基づく心理療法は、実際に変化をもたらし、自分自身とあなたの人生について気分を良くするのに役立ちます。」

自殺した後、私は怒りと非難のコメントを聞いた、「彼が彼の家族に何をしたか見て、彼はどうしたらいいのだろう？」私の唯一の反応は、彼が明らかに別の方法を見ることができなかったということです。私たちの友人も私の父も、何よりも子供たちを愛していました。その瞬間、私が想像しているように、彼らは苦痛と痛みが終わるのを必要としていただけであり、どこにも方向転換の余地がないと感じました。

ローズマッゴーワンは、アンソニーバーデンの死後、声を上げて、苦労している人たちにこれらの言葉を提供しました。5年前に父親に、2週間前に私たちの友人に話したいと思います。