YOUTUBEのセルフヘルプ

YouTubeのセルフヘルプ

私は心理学のブログのために興味深くニュース価値のあるトピックを見つけるために毎週同じルーチンを持っています。メンタルヘルスのテーマに特化したさまざまなウェブ出版物、および最近のニュース価値のあるメンタルヘルスのトピックをGoogleで見てください。私がブログで書いた記事は通常、科学的研究に基づいており、記事で詳しく説明されています。科学的研究に基づいて証拠を収集することは重要です。もちろん、私たちは皆、そのような科学的研究の限界を理解していると思います。特に、人間の精神の問題が関係している場合はそうです。特に治療に関して、ある人に有効なことが他の人に常に当てはまるとは限りません。

昨日、Celebrexに関するDr. Groholのブログエントリを読んでいると、YouTubeで見逃しているかもしれない興味深いメンタルヘルス情報がたくさんあることに気づきました。私はあなたが尋ねていることを知っています。 YouTubeはウィルフェレルのクリップ、古いSNLスキット、職場のいたずらの検索以外にも役立ちますか？

YouTubeでできることの1つは、うつ病や統合失調症などの精神疾患に苦しんでいる、または苦しんでいる人から、一人称視点を提示することです。サポートグループに行くことに恥ずかしがり屋である場合や、助けを求める場合でも、私がYouTubeを閲覧した午後に見つけた3つの感動的でわかりやすいすべての動画をチェックする必要があります。彼らはあなたに助けを求めるように、あるいは少なくともサポートを刺激するかもしれません。これらのビデオの一部は時折悪態を特集しているので、そのようなことが気分を害するなら、あなたはそれらを見ていないことに注意してください。

これは、うつ病に苦しむ大学生時代の少女「Nutter」による率直なビデオです。ビデオでは、Nutterが日々の活動を追跡し、彼女がさまざまな日常の出来事についての感情や、それがうつ病とどのように関係しているかを説明しています。サウンドトラック付きの美しく明瞭なビデオです。

うつ病に対処する方法についてあまりにも単純な答えを受け取ったことがある場合は、ナレーション付きのドローイングをフィーチャーした、「うつ病に対処する方法」というタイトルのこのビデオを作成した「AgentXPQ」の体験に関連することができます。

最後に、統合失調症の臨床兆候/症状について医師や他の専門家に脅迫されている場合は、「ichbinkeinberliner」のビデオブログをチェックしてください。 Ichbinkeinberlinerは、統合失調症の彼女の症状と彼女がどのようにそれらに対処するかについて、彼女が自分の病気のために服用している抗精神病薬についての詳細を定期的に話し合っています。彼女は驚くほど人柄がよく、楽しい冗談は非常に徹底的で理解できます。また、視聴者からの質問にも答えて、将来の動画の題材として使用することもあります。

これらのビデオのどれにも感心していませんか？自分で作ってみませんか？ビデオを作成するなど、自分自身と自分の問題をクリエイティブな方法で表現することは、必要なセラピーにすぎません。