あなたは「仕事の殉教者」ですか？あなたのキャリアがあなたの人生を引き継いでいる10の兆候

アメリカ人は、熱心さを示すだけでなく、彼らが直面している要求に遅れずについていくために、これまでにないほど休暇をとっていません。

今日「クレイジー忙しい」ことは、生き方です。 24時間365日の常時稼働の現実と相まって、競争力を維持するというこのプレッシャーは、バーンアウトの文書化された増加の一因となっています。実際、従業員のほぼ40％が、上司から「仕事の殉教者」として見られることを望んでいると答えています。

Project：Time Offによると、仕事の殉教者とは、休みを取ることに恥を感じる人と定義されています。ろうそくの両端を燃やさなければ、使い捨てであるか、そうでなければ貴重ではないという恐れから過労に駆り立てられます。

仕事の殉教者は、名誉のバッジのように、彼らのすべての仕事なしのステータスを身に着けて、圧倒される絶え間ない状態で住んでいます。私の経験では、多くの自称仕事の殉教者も自信がなく、自尊心が低い状態で戦っていて、人々が喜ぶ傾向があり、他人のニーズを優先する傾向があることがわかりました。

働き者でチームプレーヤーであることに感心する一方で、過労の極度のストレスは破壊的となり、あなたの健康と人間関係の両方に害を及ぼす可能性があります。

あなたが殉教者であることを示す10の警告サイン

あなたのハードワークと喧騒は、殉教者の領土に向かっていると思いますか？

ここに注意すべきいくつかの赤信号があります。

1. 時間や緊急性に関係なく、メールを見ながら返信します。
2. 熱烈なフィードバックよりも少ないフィードバックを受け取ると、その日の残りの気分が大きく変わります。
3. あなたは毎日あなたの机で昼食をとります。
4. 病気でも仕事に取り掛かります。
5. あなたはあなたがあなたのチームのためにすべてをまとめる接着剤であると思います。
6. あなたはあなたの長い時間と破滅的な作業負荷について聞いてくれる人に文句を言います。
7. 他の人が仕事を早く辞めたり、家族の理由で離陸したりすると、他人を黙って判断します。
8. 週末や休日をパソコンや携帯電話から離れて過ごした最後の時間を思い出せません。
9. チームの他のメンバーがあなたの基準に合った仕事をするのを信用しないので、あなたは自分ですべてをしなければなりません。
10. ソーシャルイベントでは、仕事以外に話すことはあまりありません。それはあなたの最大の関心事だからです。

過労は破るのが難しいサイクルですが、それはあなたの限界を知り、より良い境界を作成することによって行うことができます。

被害者の役割を放棄することを許可することにより、あなたは自分の仕事、同僚、友人や家族、そして最も重要なのはあなた自身とのより健全な関係を築くことに自分を開放するでしょう。