「友達にクレイジーだと思わせたくない」：大学キャンパスでのバイポーラのスティグマ
「私の友人はこの1人のクレイジーガールと付き合っています。」私の友人の1人が冗談めかして私に言いました。 "彼女は そう バイポーラ。彼女にインタビューしてみてください。」
これは私の主張をさらに証明しました。私の年齢の人々は精神疾患についての最初のことを知りません。 「双極」は軽く振り回される用語ではなく、感情的な女の子との関係を表現するのに適切な方法ではありません。
20代前半の大学生は人生の岐路に立っており、将来の成功に影響を与える重要な決定をしなければならないポイントです。一方、彼らは仲間との社会化を管理し、健全な関係を維持しながら、自分のアイデンティティを構築しています。それは複雑な時間であり、精神疾患によってもたらされる障害に対処することによってさらに複雑になる可能性がある時間です。
オレゴン大学の2人の学生、Luke *とRalph *のインタビューの主題をようやく見つけました。彼らは、彼らが双極性であることを知っていれば、彼らの仲間から否定的な反応を受け取ることへの恐れを表明しました。 「友達に自分がクレイジーだと思わせたくない」とラルフは言った。
LukeとRalphが診断に至るまでの経験を説明しているのを聞いたとき、それは私には「狂った」ようには見えませんでした。異性の悩み、学校への集中、終日のネットフリックスの視聴の困難さは、多くの大学生の生活を物語っています。しかし、ルークが自殺の計画を立てたと私に話し、ラルフが学校を中退したと私に言ったとき、助けを求めることの重要性はより明白になりました。
臨床セラピスト兼ソーシャルワーカーのErica Freemanは、双極性障害を持つ個人の治療を専門としています。彼女が専門分野に入った後、障害は彼女の興味をそそりました。彼女は医学の代替治療法について広範な研究を行いました。フリーマンは、4つの治療アプローチを組み合わせた治療法を確立しました。
フリーマンが採用する最初のアプローチは、早期の症状認識です。これは、切迫した気分エピソードの兆候を認識して治療を求めることができるように個人を教えることを目的としています。これらの症状は、絶望感（うつ病）から不当な楽観主義（躁病）までさまざまです。
治療の2番目の形式は、認知行動療法です。フリーマンはネガティブな思考パターンをよりポジティブで建設的なものに変えようと努めています。これには、行動の直接的な変更の実装や、気分が悪いときに気を散らす方法を学ぶことも含まれます。
第三のアプローチは対人社会的リズム療法です。これには、患者のコミュニケーションスキルを向上させ、感情を調整してストレスレベルを下げる作業が含まれます。
プロセスの最後のステップは、全体論的/瞑想的/マインドフルネス療法です。これには瞑想とヨガが含まれます。これらは、双極性障害の治療に効果的であると証明でき、1つのアプローチでは必ずしも十分ではない、とFreemanが信じているアプローチです。
「これは、多くの不名誉をもたらす診断です」とフリーマンは述べました。 「…すべての年齢で闘争があります：「この診断を管理して人生を送るにはどうすればよいですか？」しかし、彼らが何かをする能力を変更する必要がないほど十分に効果的に管理することが可能であることを認識することが重要です彼らの人生でやりたいと思っています。」
私が話をした生徒はどちらも卒業する準備ができており、気分やその後の行動をコントロールし続ける能力が向上しました。ルークは毎月精神科医と毎週心理学者に話しかけ、両方の男性は治療の一部として薬物を服用しています。
「それは受け入れることです...あなたの人生と残りの否定的な刺激を手放すことです」とラルフは私に言いました。 「私は常になりたい自分になるための意識的な決断をし、自分の行動に対して責任を負っています。意志力がすべてです。」
フリーマンは、治療法を探すことに加えて、精神疾患の問題を直接経験した著者であるメアリーエレンコープランドの「うつ病ワークブック」をチェックすることをお勧めします。フリーマンは私に彼女の本を手渡し、私はそれを最後のページの1つに開きました。そこには、「あなたがどれほど優れているか、生きることがどれほど優れているかを思い出してください」と書かれています。幸せと成功への探求。私たちの生活の中での課題は定期的に明らかになりますが、コミュニティのサポートと利用可能なリソースを理解することで、個人はこれらの障害を克服し、最終的には成功することができます。
*ソースのリクエストにより名前が変更されました。
画像クレジット：Flickr Creative Commons /マサチューセッツ旅行観光局
