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このホリデーシーズンに古い傷を癒す4つの強力な方法

私たちは私たちの生活の中にあるすべての祝福を喜んで思い出させるものとして休日を体験したいと思っています。しかし、私たちが喜びに向かって努力している限り、休日は私たちの多くにとって厳しいものになる可能性があります。小傷から大傷までの古い傷は、この時期によく発生します。

今シーズンは、次のことがさらに重要になります。

自分を愛し、
休暇を楽しむために必要なものを自分に提供し、
自分を愛し、自分のニーズを満たすために他の人をサポートします。

古い傷がこれらの目標の邪魔になっているように思われる場合は、次のことを自問してください。「私が上記の1、2、および3を達成するには、この古い傷を今すぐ治療する必要がありますか？」

答えが「いいえ」の場合は、感情的に満たされた休日の喧騒が過ぎるまで待つことを検討してください。そうすれば、自己回復に十分に取り組むためのエネルギー、優雅さ、感情的な空間が広がります。

あなたの答えが「はい」である場合は、治癒の力という先住民の贈り物を使用して、今すぐに古い傷に対処するプロセスを開始することをお勧めします。

先住民族の治癒は私たちに行われたものではないことを理解してください。それは、私たちが自分の内的ギフト、自分自身を癒す力にアクセスすることによって自分自身を癒すこと、そして癒しは一度きりの出来事ではなくプロセスであることを認識しています。先住民族の癒しは、人全体を治療し、肉体的、感情的、精神的、そして精神を一致させ、私たち自身や他者との生命を与えるつながりとなる力を与えることに焦点を当てています。

私たちの神聖な贈り物である「癒しの力」は、私たちの日常生活で何度も使用されることを意図しています。

私たちが経験した傷、痛み、虐待を癒すための多くの先住民の方法があります。彼らは、トーキングサークル、詠唱、ダンス、個人とコミュニティの祈り、自然の中にいること、スウェットロッジ、そしてより多くの癒しの儀式を含みます。それぞれが癒しの一形態です。それらすべてを通して、私たちは私たちの癒しをサポートするために利用可能な4つの重要な要素があることがわかりました：

1.聞く。これは、他の人やあなた自身との前向きな関係を築き、維持するために必要です。私たちは口ではなく、耳の最も柔らかい部分と心の広がりで聴きます。沈黙はあなたや他の人の中にある知恵を認めるための非常に現実的な空間です。電話、コンピュータ、その他のガジェットを置いてじっとするとき、私たちは知恵を尊重します。静かなリスニングの空間では、自分自身や周囲の人に何が役立つのかを識別することができます。聞いて、聞いて、もう少し聞いてください。

2.支援関係。リスニングの基礎から、正直で命を与える関係を構築する私たちの能力が生まれます。これらの支えとなる絆は、私たちが自分で癒すために必要なものを癒し、他の存在、つまり人、自然、そして精神からのサポートを受け入れる力を私たちに与えます。すべての人間にはコミュニティが必要です。私たちを尊厳に値する神聖な人間と見なしている少数または多くの人々の継続的な存在が必要です。

私たちが古い傷を負っていて、彼らのホールドを解放できないと感じるとき、私たちが癒しと喜びを経験するのにふさわしいことを示すために歪んでいない鏡を提供できるのは、家族、友人、同僚などです。ただし、傷、怪我、または虐待によって他の人や自分自身に不信感が生じた場合は、自然に入って人生の輪の中で自分の役割を思い出すのに役立ちます。私たちが自然の中に存在するようになると、私たちには多くの支持的な関係があり、主要な関係は地球そのものであることを思い出すことができます。

3.無条件の愛。これが私たちの最大の宝物です。私たち一人一人は、生きていることによって無条件の愛に値します。私たちは自分の中にある種を見つけて保護しなければなりません。傷ついたとき、私たちは自己愛の種が常に私たちの中に存在していることを忘れるかもしれません。それは私たちを苦難を乗り越えて学び、成長、そして自分自身や他人へのより深い思いやりの収穫へと導くことができます。

無条件の愛は、私たちが判断、非難、恥、または分離を伴わずに癒すにつれて、より強く成長するように私たちを養います。栄養価の高い食べ物を食べ、水をたくさん飲み、睡眠と夢の時間を十分にとることで、自分自身のセルフケアを開始し、深めることによって、無条件の愛を自分に与えることができます。

さらに1つの考慮事項：無条件の愛を他の人に示すとき、その愛も私たちを取り囲み、私たちを持ち上げます。それは喜びへの黄金の道であり、私たちを癒し、あらゆるレベルで他人が癒すためのスペースも作ります。

4.積極的な行動に取り組む。創造的で前向きな行動に専念することは、私たちができる選択に焦点を当てた方法でストーリーを作成して伝える1つの方法です。それは私たちが無条件の愛を自分自身に適用する方法です。常に意図的に自己受容、幸福、そして喜びに戻ることによって。あなたが癒しのハードワークを行うことができれば、最終的にそのプロセスは自然に平和と喜びにつながります。時には、前向きな変化を起こすには前向きな行動を取る必要があることを忘れます。

あなたの車のGPSが移動を開始するまで指示を与えないのと同じように、あなたが行動していなければ、古い傷の解放は起こりません。時には、ポジティブな行動は創傷の探求、治癒、解放に直接関係しています。また、他の人に奉仕し、時間とリソースを提供し、感謝している祝福を毎日挙げれば、最終的には休日やいつでも古い傷を癒すための気づき、エネルギー、勇気を生み出すことができます。

この投稿は、Spiritality＆Healthの好意によるものです。