うつ病、不安、アルコール乱用

私は21歳の女子大生です。もちろん大学生はみんな飲みますが、私は高校1年生の頃から飲み続けています。私はいつもたくさんの友達がいて、ほとんどの人は私を「ペットボトルの王女」と呼んでいます。私は安いウォッカを飲んでいて、ほとんど誰でも飲むことができることを知っているからです。私は人々が私に近づき、彼らが私を倒すことができるかどうかを確認するために飲酒コンテストに私に挑戦します。私も人に会い、彼らは私に「あなたは_______です、あなたが酔っていたときにあなたがしたことを聞いた」と私に言います。

私の飲酒は、月に1回ほど飲んでいるように、私がゆっくりと若かったときに始まり、その後、毎週末に変わりました。 18歳のとき、友達と一緒にアパートに引っ越しました。私は木曜日から日曜日に、たまにランダムな夜を飲みました。

20時から今まで、ほとんど毎晩一緒に出かける人を見つけています。私は酒より多くのお金を使う。私はバーに行くには酔っぱらう必要があるので、外に出る前に8-12ショットを撮ります。私は簡単に飲むのをやめることができますが、酔っている間はもっと楽しくなります。私はまだ私のクラスに出席し、まともな成績をとっています。私もフルタイムで働いており、仕事に行くことは問題ありません。それは私がアルコールを必要とするところまでではなく、私はそれが好きです。私の両親は両方ともアルコール依存症であり、それが原因で私は彼らと仲良くなりません。私はいつも彼らと戦い、声をかけているので、彼らに変身するのではないかと恐れています。

私は非常に若い年齢で不安とうつ病と診断されました。私はそれに対処し、最近まで問題ありませんでした。これらの恐怖とうつ病を取り戻すために起こったトラウマは何もありませんが、その結果、私は気分が良くなるので、私はもっと飲んでいます。このクリスマスの間、私は胃潰瘍になりました。これは、すべての酒が原因で、1か月間飲酒しなかったためだと思います。だから、止まらないわけではありません。アルコール依存症に関しては、私は1つかもしれませんが、必要であれば止めることもできます。どうしてあんなに酒を飲む必要があるのか、ビールが一杯か、一発しか飲まないときは、酔うまで止まらない。セラピーをするべきかどうか、何をすべきかわかりません。ルームメイト（18歳のときから一緒に住んでいた人）が先週飲みに電話をかけてきたので、それは私にとってますます懸念になっています。AAに行く以外に何をすべきか、何か提案はありますか？削減を手伝ってくれるセラピストはいますか？

ありがとうございました。

アルコールは間違いなくあなたの人生の問題です。それが「必要」ではないからではないと考えるのは間違いです。あなたが書いたすべてがそうでないことを示唆しています。心理的には、アルコールが必要です。それなしでは楽しめません。それはあなたの人生の主要な焦点となっています。

一般的な信念に反して、大学は飲酒や酔っぱらいだけではありません。大学は、世界で成功するために必要な知識とスキルを身につけることです。大学時代を通じて大量に飲酒する人々は、さまざまな方法でそれによって傷つけられる可能性があります。一部の人にとって、飲酒は非常に問題になり、学校を中退する必要があります。幸いなことに、あなたはその時点ではありませんし、そうなることもないかもしれませんが、介入なしに起こる可能性があります。

さらに懸念されるのは、アルコール依存症の家族歴です。アルコール依存症の両親が2人いると、アルコール乱用障害を発症する可能性が高くなります。一部の研究では、アルコール依存症は遺伝的であることが示されていますが、直接的な遺伝的関連は発見されていません。他の人々はそれが環境であると信じています。確かなことは誰にもわからない。

アルコールと薬物は人々を気分良くさせます。あなたが高いとき、あなたは人生の問題について考える必要はありません。高くなることは、人生から、現実からの脱出です。

Alcoholics Anonymous（AA）は、始めるのに最適な場所です。会議に行ったことがない場合は、少なくとも1つは行ってみてください。他の人の発言に基づいてAAに基づいて意見を述べないでください。会議に参加し、自分で組織を判断します。私の意見では、AAは不思議です。そのような組織が存在するのは幸運です。彼らが挑戦しようとするすべての人に彼らが与える驚くべき援助のために彼らに公に感謝したいと思います。彼らはカルトであると言う人もいます。これらの反対者は、飲酒を止める準備ができていない人々です。 AAを非難することは、自分が利用できるヘルプを利用できないようにする便利な方法です。 Alcoholics Anonymousに感謝し、その組織に参加しているすべての人に感謝します。

AAが十分でない場合は、心理療法も選択肢の1つです。心理療法は、飲む必要があると感じる根本的な理由を探るのに役立ちます。心理療法は、人生の喜びを体験する別の方法を教えることもできます。あなたの大学でメンタルヘルスサービスを利用することをお勧めします。

あなたはアルコールの問題を最小限に抑えていますが、あるレベルではあなたは助けが必要だと認識しています。いいですね。今助けを得ると、あなたの命を救うことができます。あなたの幸運をお祈りしています。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士