あなたを害した人を許す方法
誰かがどこかの時点で他人の言葉や行動に失望し、幻滅していると感じています。私たちは皆、特定の人々が私たちの生活の中で果たすことを望む特定の役割のイメージを作成します。私たちは家族、友人、同僚の快適さを切望しています。私たちはインスピレーションを得るために教師やメンターを尊敬しています。
あなたが気にしていて、あなたのことを気にかけていると思っているあなたの人生の人々があなたを傷つけたり間違ったりし始めたらどうなりますか？どのように裏切りから回復しますか？
根強い虐待は、和解するのが特に難しい場合があります。多くの場合、痛みを伴う状況では、逃げるか麻痺し、被害者虐待サイクルに参加し続けます。すべての状況は異なります。 （私は専門家ではないので、自分の経験からしか話せません。）
ほとんどの場合、誰かがあなたを傷つけた場合、最も重要なことはそのように伝えることです。私たちは皆、自分の自己価値とアイデンティティを維持することにとても夢中になっているので、私たちの言葉や行動が他人に害を与えていることに気づかないことがよくあります。友人、家族、または同僚に、彼らがあなたに害を与えたことを指摘できる場合は、和解への扉が開かれています。
ただし、人々は頑固で攻撃されていると感じ、自分自身と折り合いをつけることができないため、これはトリッキーになる場合があります。非難ゲームをすることは滑りやすい坂道です。他の人だけに指を向けても、何も解決されず、多くの恨みが生まれます。他の人との関係の場合は、常に双方向です。
多くの場合、人々は2つのカテゴリに分類されます。謝罪して「ごめんなさい」と言うことがまったくできない人々と、常に罪悪感にさらされている人々は、すべてのことで自分を責め、すべてのことに「ごめんなさい」と不適切に言います。健全な境界はどこにありますか？
真の和解が行われるためには、すべての期待がウィンドウの外に捨てられなければなりません。私たちは子供たちが振る舞うこと、私たちの配偶者やパートナーが協力的で寛容であること、そして私たちの従業員が上司の権威に服従することを期待しているため、これは難題22です。
しかし、人間の性質上、物事を手放すことが難しい場合があります。したがって、恨みが生まれ、苦味が浸透し、極端な自己正当化が蔓延します。これらはすべて防御メカニズムです。
虐待の繰り返しから身を守ることは重要ですが、同時に心の平安を本当に感じるためには、ある程度の壁を壊さなければなりません。病気の重さを保持することは、時間とともにますます重くなり、楽しい人生を送る方法ではありません。
誰かがあなたに話したくない、またはあなたが彼または彼女をあなたの人生に招待するのが安全だと感じないなら、私はこの人に手紙を書くことを勧めます。 （あなたは彼らにそれを与える必要はありません。）あなたが本当にあなたがプレーする役割を持っていたと信じていなくても、あなたが彼らに引き起こしたどんな痛みに対しても許しを彼らに求めてください。彼らがあなたに引き起こしたすべての痛みのためにあなたが彼らを許したことを彼らに知らせてください。
ドアを再び開けられる場所にいる場合は、実際に手紙を送るか、電話をかけるか、直接会ってください。これはすべて、あなたがどれだけ安全に感じるかにかかっています。適切な判断を下すのに自分を信頼していない場合は、信頼できる友人やカウンセラーにアドバイスを求めてください。
また、時間は最高のヒーラーであることを忘れないでください。両当事者間の沈黙、空間、および反射の期間が必要な場合があり、それは良いことです。
おそらく、この人との和解は完全に問題外です。和解はいつでも可能だと私は信じているので、これはいつも悲しいことです。ただし、これが正しいと思わない場合は、自分の中で起こったことを許して和解させることが重要です。
神、宇宙、またはあなたの信仰体系が何であれ、それをあきらめてください。あなたが体重を運ぶことを主張し、それを適切に扱わない場合、それはあなたの人生の他の領域や他の関係に現れ始める可能性があります。
