私は今まで正常な生活を送るでしょうか？

オーストリアから：私がやったことと問題のある子供時代で私は通常の生活を送ることはありますか？

私は両親と兄から絶え間ない肉体的、感情的な虐待を受けて育ちました。学校で、私は私の民族性のためにいじめられました。両親はアジア人で、オーストリアで育ちました。

また、兄と父が絶えず肉体的な戦いをしているのを見ました。父は母に腹を立て、彼女を殴りさえしました。

大人になった今、自分にも怒りの問題があることに気づきました。私は母を平手打ちしました、そしてそうすることはひどく感じます。また、両親に腹を立てたとき、部屋の向こうに物を投げました。これらの怒りの爆発は、今のところ私の家族の中でのみ起こりました。どうすればいいかわかりません。私がやったことと私の子供時代のせいで、ロマンチックなパートナーとして私のような人を誰も欲しがらないので、私はこれまで関係を築くことはできません。

子どものころ、いつの日か自分の人生は良くなり、恐ろしい子供時代が将来に備えると信じていましたが、今はポジティブな未来はないと感じています。

次に何をしたらいいのかわかりません。私のテキストを読んでくれてありがとう

2018-05-8にMarie Hartwell-Walker博士からの回答

Ａ．

変更を行うための最初のステップは、問題があることを認め、変更する意欲を感じることです。これらの重要なステップを実行しました。今度は次のものを作る時が来ました。

自分で自分の怒りを管理できれば、すでにそうしたはずです。あなたが助けを求める時が来ました。メンタルヘルスカウンセラーが、子供の頃に学ぶ機会がなかったときの対処法を学ぶのに役立ちます。コーチングとサポートがあれば、あなたと同じように敏感で思いやりのある人が非常に早く進歩するでしょう。

あなたは自分のことを心配するのは当然だ。人が怒りを適切に処理する方法を学んでいない場合、関係を損なうような方法でこぼれる可能性があります。良い知らせは、あなたが若いこと、問題について否定していないこと、明確なこと、そして変えたいことです。これらすべてが、治療を通して変化をもたらすための理想的な候補になります。

もう1つのリソースは、のフォーラムまたはサポートグループです。

お大事に、
マリー博士