休暇中に関係を保護するための4つのヒント
休日は関係にとって有益であると同時に有害でもあります。生涯にわたって、既婚男性の22％、既婚女性の14％が配偶者以外の誰かとセックスをしました。 Bonnie Eaker Weil博士が指摘するように、休日を取り巻く状況はしばしば合体し、健全な関係の構築または維持に敵対的な環境を作り出します。
ホリデーパーティー、追加されたストレス、ギフトの購入、家族の政治、通常以上の飲酒や食事に伴う追加の予算の制約を考慮してください。人々が問題を抱えている主な理由のいくつかを考えると、それらはすべて休日のストレスに包まれていることがわかります。
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「人々が問題を抱えている主な理由の1つは、ストレス、分離または喪失の感情を打ち消すことです」とボニーイーカーウェイル博士は説明します。 すべて これらの感情はすぐに上がります。
「私たちはストレスがたまっており、私たちと一緒にいなくなった愛する人や家族のことを思い出しやすくなっています。
さらに、ホリデーシーズンの郷愁と感情は、通常よりも多くの飲酒と食事によってもたらされる抑制の低下によって悪化する脆弱性を生み出します。これは、関係の外で慰めを求める人々に潜在的な「完全な嵐」を作り出します。
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良いニュースは、ボニー博士が言うには、これは追加のサポートを提供する家族や友人と再会する年でもあるということです。彼女は人々がストレスを積み重ね、彼らの関係を危険にさらすのを避けるためにいくつかのことをすることを勧めます：
- この時期または1年間にあなたの周りにある追加のサポートを活用してください。
- 慰めの食糧は否定的な方法でストレスに作用し、より多くの性的欲求を引き起こす可能性があるので、余分な食事と飲酒については慎重に行ってください。
- 自分の限界を認識し、追加のストレスや感情を内在化させないようにするだけでなく、可能な限り最善の判断で練習しないでください。
- ノーと言って練習してください。特にこの経済では、パーティーの代わりに滞在する人が増えており、贈り物を減らしたり、家族に最も近い人と家で過ごす時間が減っています。結局のところ、それはとにかく今シーズンについてのものであるべきです！
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