うつ病と自殺

うつ病と自殺

どこから始めればいいのかわからない…私は28歳の男性です。子供との関係がなかったことがあり、他に多くのことをしていないのです。驚いたことに、私は実際には心理学に非常に興味があり、自分自身を含む人々の問題を見ることができますが、それでも自分の人生を続けるのに苦労しています。私が人生で望んだり達成したりしているように見えるすべてが、人生の目標から最も単純なものまで何も起こりません。うまくいかないようです。友達はあまりいないし、周りにいる人もいないような気がする。私が発見する2つの問題の1つは母です。彼女が私の精神的健康にとって大きな問題であることに気づきました。彼女は私を本当に押し付けたり、私がしていることをサポートしたりはしませんでした。だから、私はあまり愛情がなく、誰とも親しくはありません。もう1つは、私には何の共通点もない双子の兄弟がいるため、無意識のうちに反対の方向に向こうとすることです。どうしても起こらないことや、いらいらすることさえ考えられないなら、人生を続けることに興味を失ってしまいました。私は28歳です。彼女がいない、仕事がない、両親と一緒に暮らしていて、何も所有していません。おそらく20代前半から自殺を考えていました。私は本当に人生を終えたばかりで、自分の人生が失敗の次第で失敗したようなものであり、それが何であるか、そして何が目的であるかさえ考えることができないような気がします。

あなたの人生を終わらせることは、あなたがこれまたはどんな問題を解決しようとすべきかではありません。それも考慮すべきではありません。あなたは自分の人生の目的を特定していないので、決してそうすることはないと思い込んでいます。それは欠陥のある仮定です。世界中の多くの人々がそうであるように、あなたが自分の目的を見つけていないのかもしれませんまだ;それはあなたが決してやろうとしないことや、やめることをやめるべきだという意味ではありません。

自分の目的を見つけることは、通常、簡単なプロセスではありません。それはオープンマインドでの魂の探索と実験を含みます。それは豊かで、喜びに満ち、栄光に満ちています。人生の目的を見つけることが人生の目的であるとも言えます。それはおそらく私たちの存在理由です。

あなたはあなたの人生が計画通りに進んでいないと述べました。多分それはあなたが間違った選択をしたためです。多くの人は、自分が幸せになると思うことについて誤った見方をしているため、自分の最善の利益にならない人生の選択をすることがよくあります。アブラハムマズローは、自己実現のプロセスについて書面で、「平均的で正常に調整された人は、自分が何であるか、何を望んでいるのか、自分の意見が何であるのかについて、ほとんど理解していないことが多い」と信じています。彼らは自分の欲望や欲望を明らかにしていないからです。あなたは意識的な自己探求とカウンセリングでこれを変えることができます。優れたセラピストがあなたの人生を調べ、適切な調整をするのを手伝ってくれます。カウンセリングは、人生の目標をより効率的に達成するのに役立ちます。

多くの場合、人々は自分の人生の問題をすべて解決する方法を知っているはずだと誤って信じています。それができない場合、彼らは弱く、無力であるか、失敗のように感じます。現実には、私たちはこれらの種類のことをする方法を知って生まれていません。知らないのは恥ではありません。わからないことがわかったら、本、メンター、教育、カウンセリングなどでそれらの答えを探す必要があります。知っておくべきことがわかったら、その知識を使ってより良い選択をすることができます。それが私たちが学び、成長し、変化させる方法です。

うつ病の人は、自分を他の人と比較して、自分を失敗と判断するのが一般的です。うつ病の人は、他の誰もが幸せで成功していると見なすことがよくありますが、彼らの認識は歪んでいます。ある時点で、誰もが人生で苦労しています。ありがたいことに、治療が利用可能であり、必要なライフコースの修正を行うのに役立ちます。

自分に親切にする。批判的で厳しいことはしないでください。私たちは競争力のある文化に住んでおり、ステータスと物質的な商品と富の蓄積に焦点を当てているため、多くの場合、それは言うよりも簡単です。多くの人々は彼らが彼らを幸せにするだろうと思うことについて誤った見方をし、結果として苦しんでいます。

それまでの間、ボランティアをして他の人に役立つことを試してみてください。研究は、他者を助けることは深く霊的にやりがいのあるものでありえることを示しています。ボランティア活動はそれ自体うつ病の治療ではありませんが、短期的にはポジティブな方法であなたを助けることができます。

心がけている場合は、地元のセラピストにお問い合わせください。かかりつけの医師に紹介を依頼してみてください。または、このページの上部にある[ヘルプを探す]タブを使用して、優れたセラピストを探すこともできます。私は常に4〜5人のセラピストに連絡することをお勧めします。それらに連絡し、電話でこれらの問題について話し合ってください。一番気持ちがいい人を選んで直接会ってください。最後に、身を守ることができない場合は、緊急サービスに連絡してください。彼らはあなたを安全に保ち、あなたが適切な治療を受けることを保証します。気をつけてください。