死を受け入れる

弟の隣で眠りについたとき、目を閉じると泣き始めました。ある日彼が死ぬことを知っていたので、それは避けられず、止めることはできず、少なくとも1時間は泣き続けることができませんでした。息をするのが本当に大変で、それを受け入れることができず、今でも受け入れることができません。私は多くのことに全力を尽くしませんが、彼はそれらの1つです。そして、私は自分がその痛みに耐えることができるのを見ることができません。私はうつ病と約3年間戦いましたが、私はただ幸せであることだけに集中していますが、24時間365日心の中でこれを行う方法がわかりません。

2018-05-8にLCSWのKristina Randle、Ph.D。から回答

Ａ．

あなたの兄弟が長くて良い人生を送っているなら、あなたはそれ以上のものを求めることができますか？人生が死で終わるという事実は議論の余地がない。今までに住んだことのある人よりも、彼にもっと頼むことができますか？この地球を歩く人は皆、最終的に死にます。死は人生の一部ですが、それは終わりを意味する必要はありません。多くの人々、何百万もの人々が死は単なる移行だと信じています。医者や科学者を含む多くの非常に知的な人々がそれを信じています。

兄弟への愛は祝福です。この世界、そして恐らくは次の世界で、その1秒をお楽しみください。

愛する人を失うという考えを受け入れるのは簡単ではありません。愛する人の死に焦点を合わせると、当然、かなりの苦痛が生じます。愛する人を失うことを考えるのは難しいです。

あなたは幸せになることに集中しようとしていますが、うまくいっていないようです。あなたの兄弟の最終的な死とあなたの強い感情的反応へのあなたの焦点はあなたの長年のうつ病と関連しているかもしれません。うつ病は、人生の前向きな側面に集中することを困難にします。

これらの問題についてセラピストと話し合うことは非常に有益です。メンタルヘルスの専門家に相談するのを手伝ってくれるように両親に頼んでください。医学的問題が医療を必要とするのと同じように、精神的健康問題も精神的健康治療を必要とします。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士