大きな不安とOCDに苦しんでいます

私はこれに自分で対処する方法を知るのに助けが必要です：私のocdは約1年前に悪化し、私の親友は健康上の問題と格闘し始め、儀式と格闘し始めました。私はすでに物事をチェックすることに問題を抱えていました、今私の不安はとてもひどいです、私は今、思考で他の人を傷つけたり、儀式をしていなかったりする恐怖に圧倒されています。そして、私はこれがどのようになってこれを知るのかわかりません..私はクレイジーだと感じています、そしてそれは誰とでも話すことができるものではありません、それは私が愛する人に問題を引き起こしているので、私はそれを自分自身に守ります。以前はとても幸せでしたが、今度は私はしばしば落ち込んでしまい、これを終わらせて再び正常になる方法を見つけるために必死になりました！自分自身で修正するには..私も邪魔な考えに苦労しています、私を助けてください:(私はとても若いので、私がこれだけであるということのすべてであるという後悔を振り返り、私を抱きしめました:(ありがとうございます）

あなたは「狂気」ではありません。あなたは不安の問題を扱っています。何百万人もの人々が不安の問題に苦しんでいます。強迫性障害（OCD）は、あなたが持っているかもしれないし持っていないかもしれませんが、不安を減らすために儀式的な行動に従事するように個人に強いる望ましくない侵入的な考えや執着によって特徴付けられます。すべての人に当てはまるわけではありませんが、多くの人がトラウマ関連の事件や重大な損失の後にOCDを発症します。

この問題を自分で解決し続けることはお勧めしません。既に述べたように、問題は悪化し、改善されていないからです。それが不安障害、特にOCDの性質です。儀式に従事すればするほど、それらの行動が強化され、問題はさらに深刻になります。

この問題に対する最も賢明で最も効率的な解決策は、強迫性障害（OCD）を専門とするセラピストに相談することです。 OCDを主に対象とする非常に対象を絞った治療法があり、主に曝露と反応防止療法です。

この問題は専門家の助けを必要とします。専門家の助けを求めるのが早ければ早いほど、不安から解放されます。このページの上部にある[ヘルプを検索]タブは、コミュニティ内で適切なメンタルヘルスの専門家を見つけるのに役立ちます。強迫性障害または暴露と反応防止療法を専門とするセラピストを選択するようにしてください。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士