セラピストに戻る

私は先週、私のセラピストに非常に腹を立て、彼を解雇しました。私たちはある種のサディスティックな再現をしているように感じ、それは3回のセッションで「正しいことをしなければならない」、そして不当な感情を抱き締めることに退屈していた。彼は私が私の怒りから逃げていることを私に納得させようとしていました。彼は私をいじめていて、私を怒らせようとしているのだと思いました。傷ついて誤解されました。私は過去に彼を解雇したことがありましたが、議論するのが怖すぎるために私が去っただけであることが明らかだったので、いつも戻ってきました。今、私は関係がおそらく戻って戻るにはあまりにも損傷を受けていると感じています。私はこのセラピストと3年間一緒にいて、彼は恐ろしい自殺の時代を乗り越えてくれました。私はもはや自殺しておらず、もはや大うつ病の穴にいます。実際、彼を解雇して以来、私は新しい主体性を感じました。私は学校に在籍し、瞑想のクラスを取り始めました。そして、やっと過去にはやる気のないいくつかのセルフケアの仕事（歯科作業、運転免許証の更新、新しい眼鏡の取得）を達成しました。

私が書いているのは、セラピストが恋しくなり、セラピーを辞めたときに多くの問題が手付かずに残っていたことを知っているからです。しかし、私の人生は見上げており、客観的には彼なしで大丈夫だと言えます。だから、私は怒りから逃げ出さずに終わりに戻るべきですか（彼が私を患者として連れ戻すと仮定した場合）？一緒に働く新しいセラピストを探すべきですか？私は自分のやっていることを続け、どうなるか見てみるべきですか？もうセラピストがいないので、これについて話し合う人がいないので困っています。

A：この状況では本当に悪い選択ができるとは思わない。これはあなたにとって良い学習経験であり、必要な変更を加えるためのきっかけになっているようです。戻って橋を修復し、あなたが行った前向きな変更について彼に知らせたい場合、きっと彼はそれを高く評価するでしょう。適切に終了できるように、再スケジュールを検討することもできます。これにより、進捗状況を確認する機会と閉鎖する機会の両方が得られます。

一方、新しいセラピストに新鮮なアプローチをとることは、特に以前のセラピストとプラトーに達したと感じている場合は、非常に良いアイデアになることがあります。このオプションを選択した場合でも、あなたの計画を彼に通知して、彼があなたの記録を転送し、新しいプロバイダーに相談できるようにすることができます。

最後に、セラピーをやめることで、これまでに得た概念や洞察を取り入れることができます。自分を注意深く監視し、前に戻ってあなたが言及した「手つかずの」問題のいくつかに取り組むときがいつになるかがわかるようにしてください。

この選択に関する私の唯一の懸念は、あなたがこの問題全体について話し合う人が誰もいないことを報告したことでした、それがあなたに手紙を書きました。友人や家族をもう少し内面世界に入れる必要があるかもしれませんね。自分のことを気にかけているあなたの人生にすでにいる人々とあなたの闘いを共有することから何が得られるかを過小評価しないでください。

ではごきげんよう、

ホリーカウント博士