世界・オブ・心理学ブログ

夢の分析への3つの簡単なアプローチ

昨夜、5歳の私の目が覚めて、ハグが必要でした。彼は私を夢見ていたと私に言った、そしてその夢の中で私はかなりの高さから落ちて怪我をした。私たちは、私たちがワークアウトする必要があるという感覚を持っているので、そのようなことを夢見ることがあると説明しました。夢は非常に現実的で非常に恐ろしく感じることができますが、それは実際に、たとえそれが不快であっても、処理する必要がある何かを探索する単なる方法です。

私たちは大人として、夢の意味を非常に重視する傾向があります。結局のところ、私たちは生き物を作ることを意味しています。私たちの生存は、私たちの存在をよりよく知るために私たちの経験の意味を導き出すことに依存しています。

多くの人々は、夢の中のオブジェクトの象徴性を分析することから満足を導き出します。百科事典型のマニュアルとして出版されている本の中には、夢の中にあるシンボルの可能な意味についての洞察を提供する本がたくさんあります。これらのシンボルは通常、その力についてのオブジェクトまたは古代神話に関連する共通の感情に関連付けられています。

夢の分析には他にも多くのアプローチがあります。夢を見ることは複雑な脳の活動であり、そこから何らかの意味を導き出すには多くの個々の要因を考慮する必要があることを覚えておくことが重要です。以下に、考慮すべき3つのシンプルで包括的なアプローチを示します。

何を感じましたか？

夢を通して全体的に感じる感覚は、実際に発生するイベントよりも重要な場合があります。たぶん、あなたはあなたの歯が脱落したり、群衆の前で裸で立ったりすることを夢見ていました。しかし、それらはあなたをどのように感じさせましたか？恥ずかしい？気になる？露出？これらの感情は、多くの場合、潜在意識が表現しようとしているメッセージングの強力な指標です。私たちの心は、私たちが持っている経験や想像できる経験を使って、対処すべき感情を伝えるような身体の感情的な反応を生み出します。

感情を特定したら、そのように感じた他の実際の体験を考えてみてください。最近、同じ感情を引き起こした何かが起こりましたか？

この概念は逆にも機能します。多くの場合、人々は過去から誰かを夢見ていたと語った後、非常に混乱して目を覚ますでしょう。彼らの焦点は、多くの場合、ずっと前の誰かを思い出すことの驚き、またはもはや彼らの日常生活にとって重要または関連性がないように見える驚きにあります。

しかし、私は彼らに同じ質問をします、その人はあなたに何を感じさせましたか？人生の中で、その人の近くにいたと感じましたか？手がかりは、しばしば人についてではありません。それはあなたの潜在意識があなたの注意に特定の感情的な反応をもたらすための表現を探すことについてです。

何を省きましたか？

ジークムント・フロイトの精神分析理論は、私たちの行動には常にあまり明白ではない根本的な原因があるという仮定に基づいて構築されました。夢の分析に関する彼の理論は同様のパターンに従ったことは理にかなっています。フロイトは、明白な意味と、夢の中の潜在的または隠された意味の両方があると信じていました。彼の作品は、潜在的な意味を性的なものだと解釈した頻度について批判されることもありました。実際の解釈に関係なく、夢の中での明白なメッセージに気を取られやすいのは事実だと思いますが、実際には、より重要な意味は、それほど劇的ではなく、明白ではありません。

誰かが彼らの夢について語ったときはいつでも、私は辛抱強く耳を傾け、彼らが終わるのを待ちます。そして、私は彼らに尋ねます、「今、あなたはほとんどどの部分を教えてくれましたか？含めるのに十分ではないと思ったからでしょうか？それとも、ストーリーラインを複雑にするかもしれない複雑な感情が含まれていましたか？それとも、ほんのわずかな詳細のように見えたのでしょうか？」

それは実際にあなたが注目したい部分かもしれません。

リテラルから切り離します。

夢は抽象的なものです。それらは、私たちの合理的で、組織化された、目覚めている考え方とは相反するものです。私たちの夢を見る心は文字通りの経験から引き出す傾向がありますが、彼らは私たちが起きている生活の中で私たちが操作するのと同じ身体的および社会的制限を持っていません。夢づくりの制作部には創造性が溢れています。夢から意味を導き出すときは、文字通りの直線的な解釈から離れてください。他の人にあなたの夢を伝えることは、他の方法では考えられなかったかもしれない新しい視点を開くことがあります。夢の中での出来事や表現の間の関係をブレーンストーミングすることは、明白なものを超えて新しいつながりを描くのに役立ちます。

私たちの夢は、私たちの日常生活の魅惑的で鏡に映った風景です。私たちの目覚めの生活やダイナミクスと同様に個人もそうであるように、私たち自身の夢の解釈もそうです。夢の表現の本当の源は、それがあなた自身のユニークで夢見る心から生まれるからです。