ベストオブブログ：2019年4月16日

あなたにストレスが忍び寄る。それは毎日あなたを引き裂く小さな悪化です。トラフィック。手形。電話。テキスト。あなたの子供の学校。家族の意見の相違。仕事と家庭生活のバランスをとること。夏休みでもストレスになります。

ストレスは必ずしも悪いことではありません。身体的および感情的な健康に影響を与える可能性があるのは、長期にわたって対処するための健全なサポートシステムを構築できないことです。

秘訣は、ツールをセットアップし、日常のストレスに対抗するための習慣を整えることです。セルフケアの時間を毎日、毎週、毎月スケジュールします。自然に運動、瞑想、時間を含めるようにしてください。

物事がうまくいき、ストレスを感じていなくても、睡眠に問題があり、いらいらしている場合は、もう一度検討する価値があります。あなたはこれらの日常の煩わしさを無視または対処していますか？あなたが最後にプラグを抜いて、自分の世話をする時間を費やしたのはいつですか？

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