新しい動機を見つける10の方法

「私だけがやる気が出れば、多くのことを成し遂げて成功することができた」と嘆く頻度はどれくらいですか。私たちの多くにとって、動機を見つけるのは難しいようです。困難なプロジェクトが発生したり、寝室で壁紙を剥がしたり、課税時に年の領収書を収集したりするなど、私たちが恐れていた何かをしなければならないときはいつでも、私たちの動機は消えます。

これを見つける方法、保存する方法、および最も一般的な障害を克服する方法に関する私の最近の記事からの抜粋を以下に示します。

1.自分の価値観を評価します。メイナード氏によると、現在のタスクが自分の価値観と一致しているかどうかを検討してください。彼女は自分の価値観を理解するために、「今日の世界で自分をどのように見たいですか？」これを考えるもう1つの方法は、タスクを達成することで何が得られるかを検討することです。「それ自体が目標を達成することよりも重要です」とMaynardは独自のヒントのリストに書いています。

2.理由を尋ねます。私たちは何かをしなかった理由を合理化する専門家ですが、言い訳に焦点を当てるのではなく、別の理由を尋ねます。 このタスクはなぜ重要なのですか？ タスクを作成したか、割り当てられたかは関係ありません。 「あなたがこれをしているより大きな理由でつながりなさい」とメイナードは言いました。彼女は、請求のような彼女のビジネスの非創造的な側面に先延ばしにしたクライアントの例を示しました。そのクライアントの「なぜ」は彼女の家族の経済的安全になった。

3.トップ10リストを作成します。メイナードのクライアントの1人は、学位を取得するための上位10の理由のリストを作成して組み立てました。彼はそれを毎日のリマインダーとして自分の机に置いた。メイナードが50マイルレースのトレーニングをしていたとき、身体的な準備に加えて、精神的にトレーニングする必要がありました。メイナードは小さな紙に「一日中走るのが大好きだ」と書き、彼女が目にするところならどこにでも投稿しました。 「その精神的準備により、私はもう行きたくなかったのですが、結局はそれを続けることができました」と彼女は言った。視覚的なリマインダーは、状況が難しくなったり、つまらなくなったりしたときに、あなたを先に進めます。

4.目標を再構成します。メイナードによれば、目標がポジティブなものであるとき、本当に達成したいことに向かっているときは、やる気が高まるでしょう。メイナードは、肯定的な言葉で目標を修正し、「自分が望まないものを否定するのではなく、自分が望むもので自分を養っています」と述べています。

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