分裂ステージ

私は解散のどの段階にいるのだろうと思います。解散は3週間前に発生し、彼と一緒に5年間でした。私は現実を受け入れ始めていますが、私はまだ否定していて、他の4つの段階の悲しみを経験しているのではないかと思っています。彼（元ボーイフレンド）は別れで私を盲目にしました、それは突然でした。私は何日もひどく動揺していて、彼に私に連絡して、彼がその決定を後悔していると言ってほしいと思って過ごしました。私は彼が最終的にそれを後悔することをまだ望んでいますが、私は彼がいなくなったことを受け入れ始め、手放すように感じています。これは、私が悲しみの怒り、交渉、そしてうつ病の段階をスキップしたことを意味し、私がこれほど早く受け入れられるとは想像できません。しかし、私はそれほどショックを受けているとは感じていません。意識的に関係が終わったので、次に進む必要があると自分に言い聞かせています。これはまだ拒否されているという意味ですか？それとも別のステージに移行しているように見えますか？

2018-11-28にLCSWのKristina Randle、Ph.D.から回答

Ａ．

誰もが同じように悲しみを経験するわけではありません。何度も聞いたことがあると思います。したがって、私はあなたがどのような「段階」にあるのかについては意見を述べることはできません。

あなたはあなたが分裂によって「盲目的」だったと述べました。あなたが彼の不幸に気づかなかったことは珍しい。おそらく、あなたはそれが終わろうとしている兆候を無視していたのでしょう。彼がなぜ去る決心をしたのか、彼が説明したのだろうか？理由が何であれ、それはまだ痛いです。

解散は難しい。それは通常それらが相互ではないからです。通常、1人は関係が終了することを望んでおらず、最も苦しむ人です。彼らも同様の喪失を経験しているため、ほとんどの人が共感できます。心理的には、分裂の痛みに耐えるのは難しいですが、時間とともに改善されます。かなりうまく扱っているようです。私たち全員が別れた後でなければならないので、あなたは前進しているようです。

カウンセリングはあなたの状況を調べるのに役立ちます。全体的な状況を調べ、具体的にはあなたが解散によって盲目的にされた理由を調べることは価値があります。また、次に進むのにも役立ちます。分裂への最高の解毒剤は新しい関係です。頑張ってくださいね。

クリスティーナ・ランドル博士