常に死について考える

過去6か月間、私は1日に何度も死について考えてきました。死について考えるのが止まらない。何が起こっていようと、私がしていることに関係なく、一日中頭の中に飛び込んできます。

私はもう存在せず、二度と生きられないということを考えています。考えてみると、冷たく、吐き気があり、パニックになり、落ち込んでいます。思考が頭に浮かんだとき、それは本当にループのために私を投げます。自分がいなくなったら、気づかないことさえあると、とても悲しく思います。私の人生でやったことはすべて無意味になります。

私が知っている出来事はこれらの考えを引き起こしません、そして、彼らは彼らが私の夜遅くまで私を追いつづけるところまで達しました、そして私は自分の考えを放っておくことに恐怖を感じます。これが何であるか、そして私がそれをどのように修正できるかについて何か考えがありますか？

私たちは皆、死について時々考えていますが、心理的にはほとんどの人が避けていることです。死について考えることは不快です。人々は自分自身の死亡率を思い出させたくないのです。なぜならそれは大きな不安を生み出す可能性があるからです。

多くの人々はこの主題を避けますが、死に焦点を当てることが彼らの人生に意味を与えると考える人もいます。それが哲学としての実存主義の本質です。実存主義者にとって、死への意識は重要です。私たちの存在は有限であり、私たちの生活を当たり前のことと考えるべきではないことを思い出させてくれます。実存主義者にとって、死に焦点を当てることは、彼らの生活に否定的な影響ではなく肯定的な影響を与えます。

あなたの死への関心はあなたの人生に悪影響を及ぼしているようです。それは、不安障害を意味するかもしれない不安によって潜在的に駆動されます。不安障害のある人が死に集中することは珍しくありません。

症状についてはメンタルヘルス専門家に相談されることをお勧めします。彼または彼女は不安障害が存在するかどうかを判断でき、存在する場合は特定の治療を勧めます。不安障害の場合は、通常、遅滞ではなく早急に支援を受けることが推奨されます。未治療の不安障害は悪化する傾向があります。彼らは通常、自分で良くなることはありません。

不安障害は非常に治療可能な状態です。心理療法と薬物療法は、最も一般的な2つの介入です。適切な治療を行うことで、不安を克服することができ、生活に支障をきたすことはありません。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士

更新：2018年10月

この記事は、2014年8月1日にここに最初に公開された元のバージョンから更新されました。