気分が落ち込んでいる

セルビアから：私は23歳の男性の処女で、うつ病と悲しみがたくさんあります。私はセックスをしたことはなく、実際に本当の関係にあったことはありません。私を好きな女の子は私には十分ではないようにいつも感じていましたが、好きな女の子が私にチャンスを与えることはありませんでした。また、その女の子が好きかどうかわからないこともありました。

しかし、私の行動はそれだけではありません。私は泳ぐこともできません。これは特に夏に非常に憂鬱です。職場では、学校では、常に知的である傾向があり、常に「A」であることが一番でした。まず、両親がそれを望んでいたのですが、なぜなのかわかりません。私は頻繁に空虚を感じ、自分自身、インターネットで多くの時間を費やして、実際には必要のないあらゆる種類のものを読んでいます。私には友達が何人かいますが、これについて誰にも話したことがありません。

最近、私はリラックスしたり、1つのことに集中したりすることさえできないことがわかりました。何かを読んだり、何かを勉強したりする必要があります。

状態を変更するにはどうすればよいですか？

まず、リラックスしてください。あなたが話していることの多くは完全に正常です。メディアで目にすることがありますが、多くの人は20代かそれ以上になるまで、愛する人を見つけません。誰もがセックスをしているわけではありません。誰もが泳げるわけではありません。また、17歳から25歳までの若者が、両親が何を望んでいるのか疑問に思うことも珍しくありません。それはあなた自身のアイデンティティを見つけることの一部です。時々、人々は彼らの両親が望んだよりも全く異なる方向に行きます。結局のところ、彼らは結局両親が望んだものを選択することになりますが、今ではそれも彼ら自身の選択です。

このことについて友達と話すことを勧めます。多くの場合、人を安心させることができるのは仲間です。そうです、彼らは同じことのいくつかのバージョンを経験しています。無意味な読書に気を取られてインターネット上にいるのではなく、さまざまなアクティビティを試して自分の好みを確かめるべきだと思います。チーム、クラブ、大義、芸術グループに参加してください。何かを試してみないと、自分が何をしていて何をしたくないのかがわかりません。泳ぐことができない場合は、レッスンを受けてください。学ぶことが出来ます。ほとんどの人がします。

あなたの状態への解毒剤はアクティブになることです。それを変えるために空から落ちるものは何もありません。必ず。それで、あなたの部屋から出て、世界に出てください。いくつかのことを試してみてください。人に話します。自分が本当は誰であるかを知るチャンスを自分に与えてください。

お大事に。
マリー博士