自殺未遂をお詫びしたい

先週、私は判断に大きな失敗をしました。私はそれが間違っていたことを知っています、そしてとても申し訳ありません。私は意図的にあまりにも多くの睡眠薬を服用しました。思いと激しい感情を終わらせたかった。

そして私の夫はすべてを目撃するためにそこにいました。彼は、彼らが私を救急車に乗せ、私が意識を出入りする間、私と一緒にERに座っているのを見ました。私は本当に多くのメモリを持っていません、それはすべて非常にぼやけています。

しかし、私は彼をひどく傷つけました。これを修正する方法がわかりません。彼に向けられたのではありません。私は自分のことだけを考えていました。私は彼を理解させる方法を知りません、そして彼に何を言うべきか分かりません。何か提案はありますか？すみません、すみません、すみませんでした。

中西部でごめんなさい。

親愛なるごめんなさい：

私もごめん。とても悲しいので、あなたは自分がそうすることができると考えることができる唯一のことは自殺することだったほどの痛みを感じました。本当に必死だったに違いない。しかし、危機が落ち着いた今、あなたはあなたの痛みを和らげる他の方法があることに気づいていると思います。他の誰かを苦しい場所に置かない方法。

あなたはすでにあなたが何をする必要があるか知っており、あなたはそれを始め始めています。それが本物で心からのとき、それが本当にあなたが気の毒であると誰かに告げるのを本当に助けます。しかし、いくつかのアクションで謝罪をバックアップする必要があります。あなたはオンラインで心理学者に手紙を書くことから良いスタートを切りましたが、あなたが必要な仕事をするのを助けることはできません。次は、定期的に通うカウンセラーを探しましょう。一緒にあなたは何があなたをそんなに傷つけているのかを理解し、あなたが責任を持ってあなたの感情に対処できる方法を探ります。痛みに苦しんでいるとき、より強い対処スキルと自分を表現するための代替方法を開発する必要があります。

あなたを愛する誰かと結婚することの最も難しい部分の1つは、あなたの人生は本当にあなた自身のものではないということです。あなたが何をするかは彼の人生にも関係があります。彼を失った悲しみと彼が何をすべきか、何ができたのかと思って罪悪感を持って彼を置き去りにしようと思うと、彼は悲しくも怒っていると思います。彼はまた、あなたをあなた自身に任せておくことを恐れているかもしれません。再びあなたとの間に信頼関係を築くにはしばらく時間がかかるかもしれません。そのため、彼も治療のいくつかに参加することが役立つかもしれません。これから戻ることができ、十分な時間と注意を払えば、関係が回復する可能性があります。希望を失わないでください。事実上すべての間違いは許されることを知ってください。結局のところ、私たちは皆人間であり、私たちは皆間違いを犯します。大きすぎて元に戻せません。

あなたはたくさんの良いカウンセラーがいる街に住んでいます。かかりつけの医師または病院に紹介を求めて、紹介者を見つけましょう。

お大事に。
マリー博士

この記事は、2006年7月30日にここに最初に公開された元のバージョンから更新されました。