感謝によって配偶者養育のストレスを軽減できる

病んでいる配偶者の世話をすることは簡単なことではなく、多くのアメリカ人が世話人として経験するストレスは極端です。

それでもバッファロー大学の研究者たちは、介護の中心となる行動を支援することで、通常はストレスが緩和されると指摘しています。確かに、介護の流出する要求は援助の高揚効果と矛盾するように見えるので、介護の役割は逆説的です。

このパラドックスの解決は、心理学の准教授であり、共感、人間の寛大さ、ストレスの専門家であるマイケル・ポーリン博士による新しい研究の目的の一部でした。 Poulinと彼の共著者は、変化をもたらすと見られ、配偶者から高く評価されたときに、介護のストレスが緩和されることを発見しました。

博士が率いる研究の発見。ジョーンモニン、イェール公衆衛生学校、ステファニーブラウン、ストーニーブルック大学、ケネスランガ、ミシガン大学、ポーリンは、アメリカ心理学会のジャーナルに掲載されています健康心理学.

プーリン氏によると、30年以上にわたる研究から、介護者になることは、人が引き受けることができる最もストレスの多い、感情的に負担が大きく、肉体的に要求の厳しい役割の1つであることがわかりました。介護者である配偶者は、免疫機能の低下、生理学的ストレスの兆候の増加を示し、身体的および精神的疾患のリスクが高くなります。

さらに、Poulin自身の研究の多くを含む他の研究は、誰かに助けを提供する行為は通常、ストレスを和らげることであり、より良い感情的および肉体的幸福に関連していることを示唆しています。

「問題は、あなたが介護者であるとき、あなたのすべての時間が援助に費やされているわけではないことです」とPoulinは言います。 「時々あなたができることは、受動的に任務をしている間、その人の状態を目撃することです。」

しかし、以前の調査でも、この状況での支援行為は、世話人の安寧の改善に関連していることが確認されています。これは、一般的な介護が摂食や入浴などのタスクに分解された場合でも当てはまることです。

「これが私たちが達成したかったことです」とPoulinは言います。 「私たちは役立つことについての何かがこのような状況で良いことを知っていました。しかし、なぜ？ただアクティブなだけですか？何もしないより良いことをしていますか？それとも、他人の健康を改善するために何かをすることが重要なのでしょうか？」

研究チームは、慢性疼痛のあるパートナーの世話をする配偶者を対象に2つの研究を実施しました。

最初の研究では、73人の参加者が介護活動とそれに伴う感情を3時間間隔で報告しました。これにより、研究者は配偶者に与えられた援助の量と、それが配偶者を喜ばせ、その後介護者に影響を与えるのにどれだけ役立つかを調べることができました。

2番目の研究には、1日の終わりに提供した支援と受けた感謝の詳細を記した日記を記入した43人の介護者が含まれていました。

調査結果は、パートナーの世話をする配偶者が助けを感謝していると信じているとき、幸せを感じ、身体症状の報告が少ないことを示唆しています。

「支援を提供しようとする時間を費やすことは、介護者の精神的および肉体的幸福にとって有益である可能性がありますが、介護者が彼らの支援が違いをもたらし、その違いがパートナーによって気づかれ、認識されたときにのみ」 。

「重要なことに、この研究は慢性的な状態と障害の状況で心理的幸福を改善するために日常のサポートの相互作用で配偶者間の感情的なコミュニケーションを対象とすることが重要であることを示す証拠の増加に追加します」と著者らは書いています。

ソース：バッファロー大学