誰かを失うことへの不安と恐怖

私はさまざまな友情の失敗した人です。通常、誰かに非常に近づきますが、友情は1年ほどしか続かないため、他の人にとっては新しい友達を見つけるのが簡単なので、いつか私は交換可能だと思ってしまいます。。大学の最後の1年で、私は毎日お互いに会うことがなく、さまざまな場所で働いているときでも、非常に親しい友人が2人います。問題は、彼らを失うことを恐れていることです。私の仕事では、新しい人に会う機会があまりなく、彼らを失うと新しい友達を見つけることができないのではないかと心配です。私がミスをしたり、何かに影響を与えたり、怒ったりする可能性がある場合、大丈夫だと言われても、私はびっくりします。私はそんなに悪いことは何もしなかったし、反対のことが起こった場合は許すだろうが、私がめちゃくちゃだと思ってやむことができず、どれだけ止めたいかは問題ではない。どうすればいいかわかりません。いつもこんなに不安になりたくはありません。

あなたは過去の友情を失敗として分類しますが、そうではないかもしれません。また、あなたがそれらの「友情」に彼らが値するよりも大きな重みを与えているのではないかと思っています。

知人と友達の間には重要な違いがあります。知人とは、職場や学校で仲良くする人のことです。これらの関係はそれほど深くはない傾向があり、同じ施設で働いたり、同じ学校に通ったりしなくなったときに自然に終わることがよくあります。ほとんどの人は、自分の人生のある時点でこのようなタイプの関係を持っています。

友情は、知人タイプの関係よりも深く、深刻です。これは直感に反するように聞こえるかもしれませんが、心理的に健康な人々の間では、比較的小さな友達の輪を持つのが普通です。これらの関係は時間とともに発展し、多大なエネルギーと労力を必要とするため、数は少なくなる傾向があります。

健全な対人関係を築く能力は、失うことへの恐れよりも問題が少ないかもしれません。恐怖が問題の中心にあるようです。何が悪いのかを知るために、現在と過去の両方の友情の性質について、もっと情報が必要です。

カウンセリングは、これらの問題に対処するための理想的な場所です。カウンセラーは、生活上の問題の修正について客観的なアドバイスとガイダンスを提供します。彼らは関係の問題を専門としています。地域のカウンセラーへの紹介については、かかりつけの医師に尋ねてください。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士