恋愛関係

誰かから感情的に切り離す方法

あなたが誰かとデートしているとき、あなたの感情は彼らの感情に巻き込まれます。時間が経つにつれて、あなたの人生、財政状況、友人が混ざり合います。あなたが彼らと別れることになったとき、それは非常にトラウマ的な経験になる可能性があります。自分の人生で幸せになりたいのなら、感情的に誰かから離れる方法を学ばなければなりません。あなたの幸せを彼らの人生に結びつけることはもはやできないので、あなたは自分で立ち、常に彼らについて考えることを止めなければなりません。

残念ながら、この目標を実際に言うよりも簡単に言うことができます。長い間誰かと一緒にいると、あなたの感情は常に彼らの感情に混ざります。さて、あなたはこの状況からどのように離れて幸せになることができるかを学ぶ必要があります。

感情的に誰かから離れる方法を学ぶ最大の要因は時間です。あなたが彼らにとても執着していると感じるには数ヶ月から数年かかりました。このリストのヒントは確かに役立ちますが、最終的にあなたの気持ちが解けて分離するのに時間がかかります。時々、あなたができるのは自分自身に集中し、辛抱強く、心が癒し始めるのに十分な時間を待つことだけです。

誰かに感情的に執着していると、否定的な感情も引き起こします。落ち込んだり、resしたり、怒ったりすることがあります。興奮、無力感、不安を引き起こす可能性があります。あなたが幸せになるためには、感情的な自由を発達させなければなりません。関係が公式に終わっていなくても、論理的な決定を下すのに必要な感情的なスペースを手に入れるために、今すぐに感情的な自由を手に入れる必要があります。

1.一歩後退

あなたがまだ関係に固執している場合、あなたは感情的な自由を得ることができなくなります。息苦しくてしつこい行動は、先へ進むのを難しくするだけです。さらに、彼らはあなたが将来友達やデートをする可能性を排除します。あなたは両方から呼吸する機会を得るために、あなたはすべてから一歩後退しなければなりません。関係が本当だったことをただ受け入れなければならないが、それはもはやあなたの人生の一部ではなくなるだろう。これを行うのは難しいですが、癒しを始めたいのなら、あなたはそれをしなければなりません。

2.人生の新しい焦点を見つける

あなたが誰かとデートしているとき、彼らと多くの時間を過ごすことは口頭です。あなたは仕事の後にお互いに話し、夜に一緒に夕食を食べます。あなたがあなたを笑わせる何かを見るとき、あなたは自動的に彼にテキストを送ります。彼と別れた後、あなたはもはやそのコミュニケーションを持っていないことに気づきます。映画を見ている人と一緒に夕食を食べたり、抱きしめたりする人はもういません。人生全体に穴が開きます。

この問題を癒し始める最も簡単な方法は、人生の新しい焦点を見つけることです。これは、あなたがデートを始めるべきだとか、他の誰かを見つけるべきだという男性ではありません。現実には、おそらくあなたの感情が完全に癒されるまで、数ヶ月間の付き合いを避けるべきです。人生の穴を他の人で埋めるのではなく、新しい趣味、面白い活動、新しい友達でいっぱいにします。ハイキング旅行に行くか、料理教室に参加してください。夜にペイントを開始するか、バケットリストを完成させます。関係からあなたの心を離し、あなたに人生の新しい焦点を与える何かをするだけです。

3.悲しむのに時間をかける

関係を心配したり泣いたりすることなく、先に進むべきだと思います。あなたがそれを管理できれば素晴らしいことですが、それは簡単ではありません。別れは、仕事を失うこと、愛する人または離婚を失うことに似ています。これは悲しむ必要があるかもしれません。一緒にいる間、あなたは明らかにあなたの元を大事にしていたので、彼の損失を悲しむのは当然です。それらの感情を止めようとする代わりに、それらを手放してください。自分が自然に悲しむようにすると、最終的に感情的に彼から離れやすくなります。

4.自分を癒す

これは、解散後の最も一般的な問題の1つです。解散を開始または同意したとしても、やがて決定を後悔し始めます。関係がうまくいくとは思わないとしても、元に手を差し伸べようとすることになります。あなたの元と一緒に戻ろうとしないでください。あなたは理由のために彼と別れたが、その理由はまだ存在している。一緒に戻ってきたら、後で別れを告げるだけです。その間、あなたは同じ戦い、ストレス、問題を抱えることになります。彼と一緒に戻ろうとする代わりに、自分自身を癒すことに集中してください。再び自分自身を愛し、ただ一人でいることに幸せを見つけることを学びます。自信を高め、関係が始まる前の自分と再会し、癒しの時間を過ごしましょう。

5.友情は不可能かもしれないことを理解する

この記事を見つけたのは、誰かのために感情的に切り離す方法を探していたからです。明らかに、先に進むには感情を終わらせなければならないことをすでに認識しています。あなたはすでに過去を忘れ、彼に対するあなたの気持ちを終わらせる問題を抱えています。友達になることは助けにはなりません。一部の人々は元と友達になることができますが、これはおそらく最良のアイデアではありません。あなたが彼をあなたの人生の一定の部分として持ち続けるならば、あなたは本当に先へ進むことができません。そして、彼が再び付き合い始めるとき、あなたが望む最後の事は彼を友人としていつも見ていることです。あなたが彼と友達にならなければならない理由はありません。彼があなたのことをまったく気にかけてくれたなら、彼はあなたがあなた自身に集中する必要があり、友達ではないことを理解するでしょう（少なくとも今のところ）。

6.まだ接続されている理由を見てください

あなたの関係が終了してから数週間以上経ち、あなたが先に進まないのであれば、あなたがなぜ彼にまだ執着しているのかを考える必要があるかもしれません。新しいパートナーに不満を感じていますか？あなたはこの人と一緒にいなければならないと思うようになる低い自信を持っていますか？あなたがしがみついている過去からの信頼や関係の問題がありますか？時々、あなたがまだ愛着している理由はその人自身ではありません。それはあなたが人間関係や人生の根本的な問題にどのように対応するかによるものです。他の何かがあなたの感情的な愛着を引き起こしている場合、あなたはあなたの感情の実際の原因に対処して癒しを始めなければなりません。

7.彼の友人、家族、ガールフレンドから遠ざける

あなたが彼の家族の周りにいる場合、彼は彼がどのようにやっているのか、いつあなたが一緒に戻るのかを尋ねるかもしれません。少なくとも、あなたは彼の元の絶え間ないリマインダーによって非常に傷つくと感じるでしょう。とにかく、正直になりましょう。ほとんどの人は、元の家族や友人と友達ではなく、友達でいることもできません。時間が経つにつれて、それらの関係は自然に崩壊します。今、あなたは先に進み、自分の世話をすることに集中する必要があります。彼の家族や友人とぶらぶらしていると、関係を思い出すだけで、先へ進むのがずっと難しくなります。さらに、彼の家族の周りにいることは、あなたが彼について尋ねて、彼がどのようにやっているかを知るように誘惑するだけです。

8.客観的になってみてください

感情が関与している場合、合理的であることは困難です。あなたがほとんどの人と同じなら、あなたはあなたの心をすべて関係に投げ込みました。あなたはそれが永遠に続くだろうと思ったので、あなたはあなた自身を脆弱にしました。別れが起こったとき、あなたの気持ちに耳を傾け、動揺を感じるのは簡単でした。あなたは客観的ではないので、素晴らしい関係を逃しているように感じます。

あなたの関係を見てみましょう。あなたが娘を持っていて、彼女がこのような関係にあった場合、あなたは幸せになりますか？あなたの親友が彼らのボーイフレンドと関係がこのようなものであると言ったら、あなたは彼女に去るように言いますか？あなたの元は実際にあなたをうまく扱っていましたか？彼女はあなたに値するものと欲しかったものをすべて与えましたか？あなたが自分自身に正直であるなら、あなたはおそらく彼があなたに合っていなかった兆候や兆候があったことに気付くでしょう。あなたの親友がこれらの議論のすべてについてあなたに言ったら、あなたは彼女に去るように言っただろう。あなたが滞在した唯一の理由は、あなたが感情的に愛着を持っていた素敵な人だからです。別居を続けるという決定を疑っているときはいつでも、関係を客観的に見て、あなたがもはやその関係の一部ではない理由を思い出してください。

9.連絡先なし

人々が別れを扱っているとき、彼らはしばしば距離を保つのに問題を抱えています。あなたは、毎日のあなたの考えや感情をすべて彼に伝えることに慣れています。面白い冗談を聞いたり、職場で何か異常なことが起こったときに、彼にメッセージを送るのはとても魅力的です。

あなたはこれをしたくありません。彼にテキストメッセージを送信し、彼と話すと、関係が継続するだけです。あなたは今、癒しに集中する必要があり、彼と連絡を取り合うことは助けにはなりません。最良のオプションは、非接触ルールを使用することです。数週間または数か月の一定期間、彼とはまったく話さないでください。関係が意図されていた場合、あなたはまだお互いを気にし、その時間の終わりに一緒になりたいです。ほとんどの場合、お互いに話をしないことは、彼があなたに適していないことに気づき、先に進むためのスペースを実際に与えてくれます。

あなたが彼にメッセージを決して送らないときに彼がおかしくならないように、あなたはあなたがノーコンタクトルールをしていることをあなたの元に知らせてください。彼に頭をあげる以外に、彼に完全に手を差し伸べるのはやめてください。

10.友達と話す

ある時点で、ほぼ全員が解散します。あなたが彼らの高校の恋人と結婚するその幸運な人でない限り、あなたはある時点で解散するでしょう。自分でこれらの感情に対処する代わりに、友達と話してみてください。あなたの友人は以前に別れを経験したことがあるので、彼らはあなたがどのように動いたかについてアドバイスを与えることができます。彼らはまた、あなたが忙しく滞在し、あなたが進むにつれて前向きな考えを考えるのを助けることができます。一人で落ち込んでいると助けにはなりません。あなたを愛している人々に囲まれ、あなたの人生を再び生き始めましょう。

11.痛みが通り過ぎる

心配しないで。どんなにひどい痛みがあっても、痛みはやがて消え去ります。その空虚感は永遠には続きません。痛みはやがてなくなると信じる必要があります。忙しくして、癒しに集中し、あなたの親しい友人に囲まれます。時間がかかりますが、解散の痛みは常に最終的に終わります。あなたはただ我慢する必要があります。

12.ローズ色のレンズを取り外す

論理的になる必要があります。あなたが誰かを愛しているとき、あなたは彼らの過ちと関係のすべての問題を過ぎて見ます。あなたが関係にあるとき、これは素晴らしい品質ですが、それはあなたが別れを乗り越えるのを助けません。この時点で、あなたはそれらのバラ色のレンズを外し、自分が先に進むことができるようにしなければなりません。あなたが関係にある間、あなたの論理的な心は曇っていました。あなたは彼をとても愛していたので、あなたは彼のすべての良い資質に集中し、関係があなたにとって適切ではなかった理由をすべて無視することができました。あなたは解散を乗り越えようとしているので、今は論理的になる時です。関係の良いことだけに集中しないでください。なぜ関係が終わったのか、なぜ彼と一緒にいてはいけないのかについて正直に言ってください。