お母さんは幸せを見つけることについて正しかったですか？
同じ名前の彼の本は長い間ベストセラーでした。
ギルバートは、30分の活気ある演説で、母親のスライドと「幸福：お母さんが教えてくれなかったこと」というタイトルのスライドを見せて幕を開けました。
「誰もが私たちが幸せになりたいと思っていることを私たちに話します」と彼は言います。 「あなたのお母さんが私のようだったら、彼女はあなたに幸せについて多くのアドバイスをしてくれたでしょう。」
彼の母親のリストでは、結婚、お金、子供。
「私たちの母親が私たちに言ったことのいくつかは正しいことがわかり、いくつかは間違っています」とハーバード大学心理学教授のギルバートは言います。
ギルバート氏は、これは、この10年間または2年間で、幸せになるために必要なことに、そして誰が幸せになるかに重点を置いた急成長している研究分野によるものだと語っています。
彼は母親のリストに1つずつ取り組み、母親の助言を科学的テストに取り入れました。
一般的に、彼は、「既婚者は未婚者より幸福です。彼らはより多くのお金、より良い健康、より多くのセックスを持っています。」
しかし、幸福の最良の予測因子は、社会的関係の良さです。
それで質問が始まります：既婚者は幸せですか、それとも幸福はあなたを結婚させますか？
しかし、時間の経過とともに、結婚生活の幸福感は衰退する可能性があるとギルバート氏は研究を引用して述べています。そして、それがあまりに衰退すると、離婚は人々が結婚したままでいるよりもずっと幸せになります。
しかし、概して、彼の母親は、素敵な女の子を見つけるためのアドバイスをしています–「そして、彼女がユダヤ人だったとしても害はありませんでした」は、一般的に悪いアドバイスではありませんでした。
お金はどうですか？ 「あなたはお金が幸せを買うことができるに違いない」とギルバートは言う。もちろん、より多くの人々が稼ぐほど、彼らはより多く購入でき、それは彼らを幸せにすることができると彼は言います。
「しかし、ある時点で、幸福感は少しずつ増加します」と彼は言います。
それはいつ起こりがちですか？ 「米ドルで4万人から7万人（年収）を手にしたら、あなたはすべての幸福のお金を購入しました」と彼は主張します。
それでも、彼は「幸福の本当の源は売り物ではない」と言う人々に反対します。または彼が言うように：「それはナンセンスです。」
より多くのお金はあなたにもっと健康を買って、あなたのスケジュールをコントロールしてストレスを減らすのを助けて、あなたにあなたにもっと家族の時間を与えることができると彼は言います。
しかし、人々は最も幸せではありません。お金を使うとき、他の研究が示唆しています。他の人と話したりセックスしたりするとき、人々は最も幸せです。休息したりリラックスしたりするときに最も幸せだと考える人もいますが、ギルバートはそうではないと言います。
「あなたが休んでリラックスしているとき、あなたの心はさまよっています」と彼は言います。 「それは良い点と悪い点です。」
しかし、誰かと話したりセックスしたりしているときは、その場にいる傾向があります。 「人々が現在の瞬間にいるとき、彼らは彼らの心が彼らを連れて行くことができるどこよりも幸せです」とギルバートは言います。
あなたのお金の使い方はあなたの幸せにも影響します。他の人が行った研究では、研究参加者がお金を与え、他の誰かにそれを使うように言われたとギルバートは言いました。
ギルバートは子供たちを幸せにするという神話にも取り組みました。 「子供がいない人は、子供がいる人よりも幸せです」と彼は言います。
子供が家を出た後に結婚はしばしば改善すると彼は言う
子どもたちは喜びの束であるという一般的な知恵にもかかわらず、ギルバート氏は、20年間の研究で子どもと幸福感の増加との関連を見たことはないと述べています。
今年初めに関連する研究結果があったと彼は言うが、彼らの分析でグリッチを発見したとき、研究著者はそれを撤回した。
ギルバート氏は、より多くの研究を引用して、子供を持つ女性が最も幸せだったときに尋ねられたとき、彼らは子供と一緒にいるよりも友人と一緒にいたり食事をしているときにより多く言う可能性が高いという研究があると述べた
幸福の源として子供たちと一緒にいることは家事をすることに近いと彼は言います。 「子供といることは、掃除機をかけることと統計的に区別がつきませんでした」と彼は言います。
どうしたの？子供を持つことはすべてを消費し、両親は高いポイントに焦点を当てています。彼が愛するボストンレッドソックスを見ていて、試合がホームランまでかなり退屈だったとしましょう。
退屈な時間は、ホームチームの栄光の一瞬に取って代わられると彼は言います。
「それは3歳児の1日のように聞こえます」と彼は言います。典型的な1日では、親は何時間も欲求不満または退屈を感じ、その後、おやつを食べた後、子供がチョコレートに直面し、ママやパパにキスをして、愛を宣言します。
「それは心にグランドスラムホームランです」とギルバートは言います。彼は、子供たちは両親に「私たちに一日中素晴らしいと思い出させるその時々の瞬間」を与えると言います。
ギルバート氏によると、彼のお母さんは他の人と同じように、彼女の助言において部分的に正しかったことがわかりました。
彼の要点は？幸せになると、「あなたのお母さんはすべてを知っているわけではありません」。
「とにかく彼女に電話するべきだ。」
