グループに参加する人々は、肉体的、精神的、感情的に良い
積極的に関与することは、より良い肉体的健康にもつながり、肉体的課題に耐え、そして回復する個人の能力を向上させます。
友人、家族、クラブ、スポーツチームのネットワークなどのグループに所属すると、グループがサポートを提供し、自分自身について気分が良くなり、活動を続けることができるため、メンタルヘルスが向上します。
しかし、多くの異なるグループに所属することは、あなたを心理的および肉体的に強くするのにも役立つかもしれません。複数のグループメンバーシップを持つ人々は、脳卒中からの回復などのストレスの多い状況に直面したときにうまく対処し、風邪ウイルスにさらされたときに風邪のないままでいる可能性がさらに高くなります。
博士オーストラリアのクイーンズランド大学のJanelle JonesとJolanda Jettenは、グループメンバーシップが人々に斬新で嫌悪感のある課題に立ち向かうための回復力を与える方法に興味を持っていました。
ある研究では、アイスキャンプトレーニングを受けている数十人の兵士に、ボブスレー、リュージュ、またはスケルトンの最初のランニングを体験しながら心拍数モニターを着用するよう依頼しました。氷のようなコースを旅することで、みんなの心の競争が始まりましたが、彼らが多くのグループに属していると言った兵士は、そうしなかった兵士よりも通常の心拍数に戻りました
そして、多くの会員を持つ人々はストレスからより早く回復しました。
ジョーンズとジェッテンは、グループメンバーシップを人々に知らせることでレジリエンスが向上するかどうかを調べるために、56人の大学生をランダムに割り当て、メンバーである1つ、3つ、または5つのグループについて考え、そのグループの理由を説明しました。彼らにとって重要です。その後、すべての参加者は、氷点下に近い水の入ったバケツに片手を入れておくという非常に困難な身体的作業を開始しました。
参加者が考えていたグループメンバーシップが多いほど、凍った水の中で手を長く保つことができました。 5つのグループについて考えるように言われた人々は、1つのグループだけについて考えるように言われた人々よりも2倍長く手をつなぐことができました。考えるグループの数がランダムに割り当てられたため、痛みへの対処の違いはグループのメンバーシップについて考えることによるものであり、それは単に精神的な強さによるものではありませんでした。
「グループメンバーシップは重要なリソースです」と研究者たちは言った。
「グループメンバーシップから得られるアイデンティティは、帰属意識、目的、および意味を育むのに役立ちます。これにより、身体的な課題に耐え、回復するための心理的な強さが得られます。」
人々に自分のグループについて考え、新しいグループに加わるように促すことは、健康と健康を促進するための有望な手段であり、悪影響はほとんどありません。
研究はジャーナルに記載されています 社会心理学と人格科学.
出典：SAGE Publications
