旅行が私たちのメンタルヘルスにどのように役立つか
創造性を高める
創造性は一般に神経可塑性（脳の配線方法）に関連しているため、私たちの脳は新しい環境や経験に影響され、変化に敏感です。コロンビアビジネススクールのAdam Galinsky氏によると、創造性を高めるための鍵は、その場所に実際に没頭し、その地域の文化に取り組むことです。このオープンマインドネスは、あなたが自分自身の生活のさまざまな方法を受け入れるのに役立ち、次に自分の人生観に影響を与えることができます。創造的なアウトレットを持つことは、マインドフルネスを実践するための優れた方法です。そのため、マインドフルネスを上手に活用できるほど、優れています。
それはあなたの性格に影響を与える可能性があります
旅行は、特に外国にいる場合は、快適ゾーンから外れることがあります。そのため、これらの違いに順応する必要があることがよくあります。 ZimmermanとNeyerによる2013年の論文によると、この課題はあなたの個性の「オープンさ」の側面を強化します。また、この適応により、日々の変化に対する感情的な反応が少なくなり、感情の安定性が向上する一方で、既存のソーシャルネットワークのサイズによっては、新しい人との出会いも心地よさを高めることができます。
応力緩和
私たちの生活は常に忙しいことが多く、毎日繰り返し生活していると感じることがあります。旅行は、日常生活のストレスやコミットメントから逃れるための優れた方法であり、新しい人々、光景、体験という形で斬新さと変化をもたらします。文化研究分析センターのマーガレットJキングは、旅行のストレス解消能力についてこれを述べています。ストレス解消で主な結果は体になります。」
一部の人にとって、旅行は新しい場所を見ることではなく、むしろ私たちの生活に悪影響を与える古い場所を逃れることです。休暇はまた、ストレスの原因となっている場所や活動から離れてストレスを管理するのにも役立ちます。
旅行前でも幸せが高まる
旅行の効果は、旅行中と旅行後だけに感じられるものではありません。実際、休暇に行くことへの期待だけでも、気分を高めることができます。休暇を計画していて、サリー大学による研究結果が出ているとき、人々は最も幸せです。また、健康、経済状況、一般的な生活の質についても前向きです。
コーネル大学の調査では、新しい所有物を購入することを予測することに比べて、旅行の経験を予測することにより、より多くの幸福が得られることがわかりました。お金はあなたに幸せを買うことができることがわかりました、しかし私たちが期待した方法ではありません！
それは関係を強化します
米国旅行協会の調査によると、旅行経験を他の半分と共有すると、彼らとの関係がより強くなる可能性があります。これは、あなた自身の精神的幸福と自尊心に波及効果をもたらします。その結果、旅行はカップルに長期的な影響を与えるだけでなく、親密さや共通の関心や目標に対する認識が高まるだけでなく、恋愛関係を維持し、ロマンチックな刺激を再燃させるのにも役立ちます。
一緒に質の高い時間を楽しんだり、一緒に新しい体験を楽しんだりするだけでなく、旅行の計画や妥協など、一緒に旅行するというより困難な要素を克服することは、あなたをより近くに結び、より強いカップルを作るのに役立ちます。
参照：
クレーン、B（2015）。 より創造的な脳のために、旅行。 2017年2月14日、https：//www.theatlantic.com/health/archive/2015/03/for-a-more-creative-brain-travel/388135/から取得
Gilbert、D.およびAbdullah、J.（2002）。休暇の予想が個人の幸福感に与える影響に関する研究。 休暇マーケティングのジャーナル、8（4）、p.352-361。
Kumar、A.、Killingsworth、M. A.およびGilovich、T.（2014）。メルローを待っています：実験的および材料購入の予想される消費。 心理学、25（10）、p.1924-1931。
米国旅行協会。 （2015）。 旅行は関係を強化し、ロマンスを刺激します （p。1-2）。ワシントンDC：米国旅行協会。 https://www.ustravel.org/sites/default/files/Media%20Root/5.2015_Relationship_ExecSummary.pdfから取得
ウィリアム、D。K.（n.d.） 旅行はあなたの健康と全体的な幸福を高めることができることを科学は証明します。 2017年2月14日、http：//www.lifehack.org/338212/science-proves-that-travelling-can-boost-your-health-and-overall-well-beingから取得
Zimmerman、J.およびNeyer、F. J.（2013）。道をたどると、私たちは別の人になりますか？滞在者の人格形成。 性格と社会心理学ジャーナル、105（3）、p515-530。
