木を切り取り、ホールをデッキし、滝を避けましょう！

ガレージからホリデーデコレーションを集めて、家にウィンターワンダーランドを作り始めたときも、この時期です。 今年のこの季節は、愛する人と特別な時間を過ごすことができますが、装飾中に多くの不幸な事故が発生する可能性がある期間でもあります。 迷惑な首や背中の痛みや緊張から、ERに落ち着く可能性のある重度の脊椎骨折まで、休暇中に脊椎損傷を負おうとする人はいません。 ちょっとした注意と予防策を講じることで、会場を思いのままに飾ることができます。また、お祝いの少ない脊椎イベントを経験するリスクを減らすこともできます。

今年は、屋外のクリスマスライトを家の軒先から吊り下げて、首や背中のけがを防ぐために屋根の上ではなく梯子の上に立つことができるようにします。 写真ソース：123RF.com。

ガレージで

休日の準備が頻繁に始まる場所であるガレージは、休日を飾る季節に危険な最初のブラシになる可能性があります。 多くの人は、休日のh騒が終わったとき、重い箱を互いに高いところに、またはガレージの頭上の収納ラックに保管します。

ガタガタした階段はしごから上半身の強度の不足まで、ガレージ装飾のプルダウンは、ひどい転倒を求めるイベントです。 転倒リスクを回避するために最初に考慮すべきことは、これがあなたのための仕事であるかどうかです。 腕の強さとバランスが少し高い人がいる場合は、装飾を引き下げます。 誰があなたを助けてくれるかを考慮して来年に備えて計画し、それに応じてそれらの装飾を再梱包してください。

木の周り

あなたが見掛け倒しをぶら下げているか、木の上に星を置いているので、私たちの不安定なステップラダーはここで再び現れることができます。 それはガレージのコンクリートの床と同じではないかもしれませんが、リビングルームがカーペットで覆われていても、脊椎に大きなダメージを与える可能性があります。

安定した踏み台を掴むことができる丈夫な靴は必須です。 裸足で木を刈らないでください。 また、これは増援を呼ぶ時でもあります。 あなたが最初にステップラダーに自分自身を安定させることに集中している間、公式見掛け倒しホルダーになることができる誰かは、常に良い呼び出しです。 あなたは星を配置するために背の高い仲間を持っていますか？ それらをコーチに入れてください！ クリスマスツリーは、飾る災害の際にあなたの転倒をあまりよく壊さないと約束できます。

地上（ギフト付き）

フロアラッピングギフトに座っていると、外傷性脊椎損傷の最大のリスクはありませんが、脊椎の筋肉の緊張や首や背中の痛みの可能性が大幅に高まります。 クリスマスイブまでそれらのプレゼントをすべて包むのを待っていた場合、床にひっかかった時間はクリスマスの朝の恐ろしい腰痛の確実なレシピを提供します。 代わりに、少し前もって計画し、メインイベントに至るまでに少しずつトリミングとトラッピングをノックアウトします。 さらに、ラッピングステーションを床ではなくダイニングルームのテーブルに設置します。 椅子に座っていると姿勢が良くなり、少しだけでも前かがみになるのを防ぎます。

床に座ってすべてのプレゼントを包む代わりに、テーブルにギフトラップステーションを設置して、座ったり立ったりすることができます。 写真ソース：123RF.com。

屋上に

外傷性脊椎損傷のスペシャリストとして、屋根から落ちるのは照明を吊るすだけではなく、面白​​いホリデー映画のプロットのねじれではないことを私はあなたに伝えることができます。 彼らは本物であり、人生を変える可能性があります。 重度の脊髄損傷から骨折の麻痺に至るまで、高所からの転倒による損傷はめったにありません。

今シーズン、屋根にぶら下がっているライトを持っている場合、私の最大のアドバイスは、できればプロを雇うことです。 かつてないほど多くの企業がありますが、それは吊り下げを行い、商業用の安全装置を備えています。

DIYを行う場合は、使用しているはしごが頑丈で理想的にはしっかりした地面に置かれていることを確認してください。 吊り下げたいライトが屋根の上に立ち上がる必要がある場合は、計画を変更することを検討してください。 今年は、はしごの上に立つことができる軒からのみ吊るすことを決めてください。 スノーフレークディスプレイを家に照らすLEDプロジェクションライトの1つを追加すると、脊椎を傷つけるリスクなしに休日の楽しさを満喫できます。

このホリデーシーズンに家をどのように飾ろうと、安全性を最優先する必要があります。 ハッピーホリデー！

アナンド博士はSpineUniverse Bloggerです！
彼のブログ「脊椎手術のアドバイス」をご覧ください