あなたがおそらく知らなかった恐ろしいメンタルヘルスリソース
私たちはこの新しいことやそのことについて多くの発表に遭遇し、そのほとんどはゴミです。ただし、メンタルヘルスの消費者と専門家の両方に価値のあるコミュニティサービスを提供できると感じているアイデアは宣伝したいと思っています。
あなたがおそらく知らなかった2つの素晴らしいメンタルヘルスリソースを発見しました。どちらも完全に無料です。メンタルヘルスと心理学のアプリ、または心理学とメンタルブックのどちらが好きでも、これらのサービスの1つはあなたの人生を変える可能性があります。
無料の心理療法の電子書籍
無料の本が嫌いな人は誰ですか？もちろん、本ではなく電子書籍です。しかし、無料の電子書籍を1つダウンロードできるだけでなく、メンタルヘルス、精神医学、精神障害、人格、心理学に関する1,500冊近くの無料の電子書籍から選択できると言ったらどうでしょうか。
たぶん私は陰謀を少し失ったと思うでしょうが、正直なところ、私は失っていません。私がやったことは、国際心理療法研究所からのこの素晴らしいリソースを見つけて、ダウンロードできる（現在）1,459の心理療法の電子書籍を提供しています。最良の部分？これらはすべて無料で、好きなだけダウンロードして読むことができます。
当然のことながら、これらの「本」の一部は、実際には国立精神衛生研究所などからの政府発行のパンフレットにすぎません。しかし、それらのほとんどは実際の電子書籍のようで、主にメンタルヘルスの専門家向けに書かれています。しかし、非専門家でさえ、これらのタイトルのいくつかを読んで利益を得るかもしれません。最も人気のあるダウンロードには次のものがあります。
- ルイス・ウォルバーグによる心理療法の技法
- 自己とセラピー、ジェローム・レビン博士
- 私たちの関係を克服することは、ローレンス・ヘッジズ博士によるワークブックを恐れています
- ADHDで成功を収める：苦しんでいる医学教授からの秘密
- チャールズ・サーノフ医学博士による心理療法の象徴
ダウンロードプロセスでは、メールアドレスなどの情報の入力を求められますが、そのフォームは完全にオプションであり、必要に応じてスキップできます。
メンタルヘルスアプリの評価
何千もの健康アプリとメンタルヘルスアプリから選択できますが、実際にダウンロードする価値があるアプリをどのようにして知ることができますか？今日まで、スマートフォンやタブレットにダウンロードできるアプリの品質を理解するための良い方法は本当にありませんでした。もちろん、使用しているアプリストアでユーザーの評価を利用することもできますが、それらは簡単にゲーム化できます。そして、他の人々の意見は、アプリが強固な研究基盤と心理学の理解に基づいているかどうかについては何も教えてくれません。
PsyberGuideが救い出します。 PsyberGuideは、One Mind Institute（OMI）（以前の名称はInternational Mental Health Research Organization、またはIMHRO）のプロジェクトです。脳疾患の治療に資金を提供することに専念している非営利団体です。
PsyberGuideは非常に才能のあるMichael Knableによって監督されています。MichaelKnableはプロジェクトを順調に進め、レビュー担当者に新しいアプリを提供し、アプリの徹底的な科学的レビューを実施し、それらのレビューをWebサイトに公開します。ウェブサイトには、気分障害、PTSDおよびその他の不安障害、統合失調症、認知行動療法、認知訓練、弁証法行動療法、マインドフルネス、症状追跡のある人々の支援に焦点を当てたものを含む、プロジェクトによってレビューされた数百のアプリがリストされています。
したがって、1つの新しいメンタルヘルスアプリをダウンロードするのに時間を無駄にする前に、PsyberGuideのWebサイトで数分を費やして、アプリについて何を言っているかを確認してください。そして、あなたが彼らの素晴らしい仕事を支援したいのであれば、彼らのホームページの一番下までスクロールして、寄付ボタンをクリックしてください。あなたのような寄付は、新しいレビューに資金を提供するのに役立ちます（非常に徹底しているため、作成には費用と時間がかかります）。
