低脂肪の食事療法は男性の生殖能力を高めるのを助けるかもしれません

オーストラリアの新しい研究は、低脂肪で卵白の多い食事が男性の生殖能力を高めるための鍵となり得ることを示唆しています。

ジャーナルに掲載されたパイロット研究 栄養素は、あらゆる種類の脂肪を多く含む食事（オリーブオイルなどの健康な単飽和脂肪でさえ）が、わずか5時間でテストステロン産生に悪影響を与えることを特定した最初の人物です。しかし、卵白と、それほどではないが乳清タンパク質を添加した食事は、血清テストステロンに良い影響を与える可能性があります。

世界的には、不妊症はカップルの15％に影響を及ぼし、世界保健機関は開発途上国のカップルの最大25％が影響を受けていると推定しています。原因は多種多様ですが、問題の20〜30％は男性の要因だけに起因します。

南オーストラリア大学の主任研究員であるカルマピアース博士は、予備調査結果から、テストステロンと「健康的な」一価不飽和脂肪との関連について、5時間という短い期間で物議を醸す洞察が得られたと述べています。 、地中海の食事パターンを含む。

「「良い」脂肪と「悪い」脂肪が説明どおりに機能するという仮定があります。しかし、驚くべきことは、良い脂肪と悪い脂肪の量が等しいということは、まったく重要ではなかったということです。テストステロン産生を大幅に抑制した」とピアースは述べた。

研究者らは、この研究が個々の栄養素をテストしたこと、およびその影響が全食品の食事パターンのコンテキストでは異なる場合があることを認めています。しかし、彼らの以前の研究では、ファーストフードに代表される西洋食は、1時間以内に血清テストステロンが25％減少し、最大4時間は空腹時のベースラインより低く抑えられたままでした。

「この研究では、卵白のタンパク質である卵白を摂取すると、テストステロンのレベルが上昇し、空腹時と比べて4倍に増加したことを発見しました。一方、アルブミンと悪い飽和脂肪を組み合わせると、悪い脂肪の影響がやや改善されますテストステロンレベルは、テストステロンレベルの別の食事ベースのインフルエンサーを提供します。」

この研究では、8種類の食事（多価不飽和脂肪を含む食事、一価不飽和脂肪、精製炭水化物（オレンジジュース）、ホエー、卵白、多価不飽和脂肪と精製炭水化物の混合食、多価不飽和脂肪と卵白、精製炭水化物（オレンジジュース）をテストしました。および卵白）4つの血液検査/ホルモン分析を摂食前とその後毎時間毎に5時間行います。

ピアースは、この研究は受胎能をサポートし強化するために必要な一連の研究の1つのステップであると言います。

研究では、精子の質ではなく、テストステロン産生に対するさまざまな食事性の主要栄養素の影響のみを分析していますが、研究者はこの発見が少なくとも食餌が精子の産生と受精に悪影響を及ぼす可能性を示唆していると考えています。調査結果は、家族を始めようとしているカップルにとって非常に有望です。

「まだ初期の段階であり、特に長期にわたる全食品の食事パターンとの関連でこれらの栄養素の効果を検討する場合は、より多くの研究を行う必要があることに注意することが重要です」とピアースは語った。 「クリスマス期間中、不妊症の男性、および通常のテストステロンレベルよりも低い男性の場合、全体的な脂肪含有量を下げ、ホエイを増やすか卵白を追加することで、短期的にはテストステロンレベルが改善する可能性があります。」

彼らの研究の次のステップは、これらの栄養素がテストステロンレベルに及ぼす長期的な影響を、全食品の食事パターンとの関連で評価することです。

ピアースは、アデレードのフリンダース大学の不妊治療の専門家であるケルトントレメレン教授と研究を行いました。

出典：南オーストラリア大学