楽しく運動する動機は年齢とともに低下する

新しい研究により、団塊の世代は運動をするように駆り立てられていることがわかりましたが、それは彼らがそれを好きというわけではありません。

ブーマーは運動を楽しい活動ではなく「必要」と見なしていることがわかります。

最近発表された研究では、 ウェルビーイングの国際ジャーナル、カナダのコンコルディア大学の教授であるジェームズギャビン博士は、見栄えを良くすることから楽しむことまで、運動の動機を調査しています。

彼はベビーブーム世代にとって情熱が最も重要な動機であることに気づきました-フィットネス業界が受け入れるべき事実です。

彼が情熱とつながると、モチベーションが逆流してクロストレーニング活動への参加を維持できると言います。たとえば、冬のスキーをもっと楽しくするのに役立つことがわかっている場合、トレッドミルに時間をかけることができます。 。

ギャビンの研究では、モントリオールのYMCA施設の1,885人の参加者を対象に調査し、年齢層別の回答を調査しました。回答は10代から10代から50歳以上に分類されています。

4つの主要な動機カテゴリーの中で、「調子を整え、フィットする」がすべての年齢層の中で最高の動機であり、「ストレス軽減」がそれに続いた。

しかし、おそらく、運動が生き方になった時代に成人した世代にとっては、「精神的な強さ」（冒険と挑戦のための活動を受け入れることとして定義される）と「楽しみと友達」（社会的動機）、両方とも年齢の増加とともに減少しました。

ギャビン氏は、調査結果には驚いたが、地元のジムでシーンを調査したところ、それほど驚いていないと語った。

「運動はしばしば必要悪として認識されています。ジムに行って周りを見回しても、興奮や笑いはあまり見られません。人々は孤独なトレーニングステーションで囚人のように時間を費やしています。彼らは離れて働いており、それが終わったら安心します。」

健康への影響には満足していますが、フィットネスに専念している多くの人はアクティブなライフスタイルを追求することにあまり喜びを感じていません。これは、最終的に深いモチベーションの欠如がブーム世代の努力をやめてしまう可能性があるためです。

「私たちがブーマーについて考えるとき、私を驚かせたのは、合理的に頑健で理論的にはより多くの時間を持っている健康な歩行者です。彼らは楽しみを続け、自分のしていることに個人的な挑戦と成長を続けたいと思うかもしれません。 」とギャビンは言った。

対照的に、彼は幼児が彼らの身体活動で示す興奮と自発性を指摘します。

ギャビンは、彼の研究の結果は、フィットネス業界がマシン主導のオプションから個人的に意味のある、社会的に接続された追求へと移行するための挑戦を提案していると述べました。彼はスポーツ自体に情熱が生じ、身体的利益が素晴らしい二次的結果である活動を指摘しています。

チームスポーツや武道は明確な例です。たとえ多くの高齢者が誤って自分たちをこれらの活動にとって「古すぎる」と見なしているとしてもです。

「マーケティングは、身体活動における深い個人的な意味を見つけることに関する情熱についてである必要があります」とギャビンは言いました。

「テニスをしている人や坂を下っている人を見ていると、カロリーを数えていません。」

出典：コンコルディア大学