ストレスを受けた女性の不安を軽減する強い対処スキル

新しい英国の調査では、ストレスの多い状況で不安レベルを低く保つためには、強力な対処スキルが鍵になる可能性があることがわかりました。

調査結果は、対処能力の低い女性の中で、恵まれない地域に住んでいる女性は、より裕福なコミュニティに住んでいる女性と比較して、不安に苦しむ可能性が2倍高いことを示しています。一方、恵まれない地域や豊かな地域に住むことは、対処能力の高い女性が経験する不安のレベルにほとんど影響を与えません。

この研究は、対処スキルが不利な状況にある女性の不安レベルにどのように影響するかについてこれまでに行われた最大のものです。最近パリで開催された欧州神経精神薬理学（ECNP）会議で発表された調査結果は、女性の対処戦略を教えることは、貧困生活などの不利な状況から生じる不安を克服するのに役立つ方法である可能性があることを示唆しています。

イギリスのケンブリッジ大学の博士課程の主任研究者であるオリビア・レメスは、次のように述べています。

「言い換えれば、彼らは自分の人生を管理することができ、自分の人生を管理していると感じ、人生で遭遇する課題は投資と努力に値すると信じています。そして彼らは人生には意味と目的があると信じています。これらは、教えることができるスキルです。」

ケンブリッジ大学の研究者は、英国ノーフォークでの主要ながん研究に参加していた40歳以上の10,000人の女性を調査しました。これらの女性は、生活状況、身体的健康の歴史、精神的健康問題に関する健康とライフスタイルのアンケートに回答しました。その後、研究者はこの情報を1991年の国勢調査のデータに関連付けて、女性が貧困地域に住んでいるかどうかを判断しました。

また、アーロンアントノフスキーの人々が人生の意味と目的をどのように見つけるかについての調査から作成されたアンケートを使用して、各人の一貫性の感覚を測定しました。彼らは、10,000人の女性のうち261人（2.6％）が全般性不安障害を患っていたことを発見しました。

対処能力のない女性では、恵まれない地域に住んでいる女性のほうが、裕福な地域に住んでいる女性よりも不安を感じる可能性が約2倍（98％）高かった。一方、恵まれない地域や裕福な地域で生活しても、対処能力が高い女性が経験する不安のレベルにはほとんど違いがありませんでした。

「一般的に、優れた対処スキルを持つ人は、そのような対処スキルがない人よりも生活の質が高く、死亡率が低い傾向があります」とRemesは述べています。

「適切な対処は、健康を維持するための重要な生命資源となります。初めて、優れた対処スキルが、全般性不安障害などの剥奪がメンタルヘルスに及ぼす悪影響を緩和できることを示しました。そして重要なのは、自分の人生を自分でコントロールしているような感覚や人生の目的を見出すようなスキルを教えることができるということです。」

多くの人々が貧困状態で生活しており、これらのかなりの部分が全般性不安障害です。研究者は初めて、対処スキルが不安のレベルに大きな影響を与える可能性があることを示しました。

「不安のある多くの人々が処方されています-そしてそれは短期的には有用ですが、それは長期的には効果が低く、費用がかかり、副作用を伴う可能性があります。したがって、研究者たちは不安を軽減する方法として対処メカニズムに目を向けています。これは、一般的に処方されている治療法によって不安症状の改善が見られない人にとって特に重要です」とRemesは述べています。

出典：欧州神経精神薬理学大学