Exergamesは高齢者の憂鬱を和らげるかもしれません

新しい研究は、テクノロジーが高齢者のうつ病の症状を改善するかもしれないことを示唆しています。

パイロット研究で、カリフォルニア大学サンディエゴ校の研究者たちは、「エクサゲーム」の定期的な使用により、高齢者の一般的なうつ病を軽減できることを発見しました。これは、ゲームプレイとエクササイズを組み合わせた楽しいビデオゲームです。

この研究では、エクサゲームの使用により、気管支炎とうつ病（SSD）のある高齢者の気分とメンタルヘルス関連の生活の質が大幅に改善されました。

UCSD医学部の精神医学と神経科学の著名な教授であるディリップV.ジェステ医学博士が率いるこの研究は、 老人精神医学のアメリカンジャーナル.

SSDは、高齢者の大うつ病よりもはるかに一般的であり、相当な苦痛、機能障害、および高額な医療サービスの使用増加に関連しています。

身体活動はうつ病を改善することができます。ただし、高齢者の5％未満が身体活動の推奨事項を満たしています。

「うつ病は身体活動の不順守を予測し、それはほとんどの運動プログラムへの主要な障壁です」とジェステは言いました。 「うつ病の高齢者は、身体活動の楽しみが低下する特定のリスクがある可能性があり、したがって、運動プログラムを時期尚早に中止する可能性が高くなります。」

この調査では、SSDが63歳から94歳までの19人の参加者が、ニンテンドーWiiビデオゲームシステムで、週に3回、35分のセッション中にエクサゲームをプレイしました。最初の指示の後、彼らは任天堂の5つのWiiスポーツゲーム（テニス、ボウリング、野球、ゴルフ、ボクシング）のいずれかを自分でプレイすることを選びました。

Wiiリモコン（モーションセンサー機能付きのワイヤレスデバイス）を使用して、高齢者は腕と体の動きを使用して、テニスラケットのようにWiiリモコンを振るなど、実際のスポーツのプレイに従事するアクションをシミュレートしました。参加者は高い満足度を報告し、楽しみ、精神的努力、身体的制限などのさまざまな属性についてエクサゲームを評価しました。

「この研究は、エクサゲームの使用による有望な結果を示唆している」とJeste氏は語った。 「参加者の3分の1以上がうつ症状を50％以上軽減しました。多くの人がメンタルヘルスに関連する生活の質を大幅に改善し、認知刺激を高めました。」

ジェステ氏によると、一部の参加者は、エクサゲームやゲームプレイの技術的側面でのパフォーマンスに不安を感じて、調査を開始したことが明らかになりました。しかし、調査の終わりまでに、ほとんどの参加者は、ビデオゲームの学習とプレイは満足できて楽しいと報告しました。

「参加者は、エクサゲームは楽しいと思い、上手くやるのは難しいと感じ、ゲームプレイの進歩を見ました」とJeste氏は語った。 「エクサゲームは、高いレベルの楽しさと満足感、そして活動の中からの選択があり、高齢者の持続的な運動につながる可能性があります。」

しかし、彼はこの発見は小規模な研究に基づいており、対照群を使用してより大きなサンプルで再現する必要があると警告した。また、エクサゲームには怪我のリスクが伴う可能性があることを強調し、適切な注意を払って実行する必要があります。

出典：カリフォルニア大学サンディエゴヘルスサイエンス