アルツハイマーリスクを軽減する中程度の強度の運動

新しい研究は、適度な強度の運動がアルツハイマー病のリスクを減らすのに役立つ身体活動の最良の形式であることを示唆しています。

ウィスコンシン大学マディソン校の調査官は、アルツハイマー病のリスクがある人にとって、強度レベルは脳のグルコース代謝のより健康的なパターンに関連しているため、中強度の運動が光強度よりも優れていることを発見しました。

調査は、ウィスコンシンアルツハイマー病研究センターとUW医学および公衆衛生学校の医学助教授である上級著者であるOzioma Okonkwo博士が主導しました。筆頭著者のRyan Doughertyは、運動学の教授であり研究の共著者であるDane B. Cook博士とOkonkwo博士の指導の下で研究している大学院生です。

この調査には、アルツハイマー病予防のためのウィスコンシンレジストリ（WRAP）の93人のメンバーが参加しました。登録者は1,500人を超え、アルツハイマー病の世界最大の親の病歴です。

調査員は加速度計を使用して、参加者の毎日の身体活動を測定しました。参加者は全員、中年後期であり、アルツハイマー病の遺伝的リスクが高くなっていますが、現時点では認知機能障害は示されていません。

活動レベルを1週間測定し、定量化して分析しました。このアプローチにより、科学者は、各被験者が軽い、中程度の、そして激しいレベルの身体活動に従事するのに費やした時間を決定することができました。

軽い身体活動はゆっくり歩くことと同じですが、適度な運動は活発な歩行と激しい運動に相当します。次に、身体活動の強度に関するデータを統計的に分析して、ブドウ糖代謝とどのように対応するかを決定しました。

グルコース代謝は、アルツハイマー病の人々のグルコース代謝が低下していることが知られている脳の領域でのニューロン（神経細胞）の健康と活動の指標です。脳のグルコース代謝を測定するために、研究者らは18F-フルオロデオキシグルコース陽電子放出断層撮影（FDG-PET）と呼ばれる特殊な画像技術を使用しました。

研究者たちは、適度な身体活動が分析されたすべての脳領域でより健康な（より高いレベルの）グルコース代謝に関連していることを発見しました。

興味深いことに、研究者らは段階的な利点を指摘しました。中程度の身体活動に従事する1日あたり少なくとも68分を費やした被験者は、より少ない時間を費やした被験者よりも優れたグルコース代謝プロファイルを示しました。

「この研究は、アルツハイマー病から脳を保護するのに役立つ可能性のある運動の「処方箋」を導くことに影響を与えます」とドハティ氏は述べた。

「多くの人々はアルツハイマー病を予防するためにできることはほとんどないと感じてアルツハイマー病に落胆しますが、これらの結果は、適度な身体活動に従事することで病気の進行が遅くなる可能性があることを示唆しています。」

「適度な身体活動と脳の健康との間の定量化可能な関連を見ることは、刺激的な最初のステップです」とOkonkwoは言いました。

彼は進行中の研究がアルツハイマー病に対する運動の神経保護効果をよりよく解明することに焦点を当てていると説明しました。

出典：ウィスコンシン大学/ EurekAlert

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