一部の高齢者の認知トレーニングは記憶力を改善する

カナダの新しい研究では、軽度の認知障害のある高齢者が特定の認知訓練プログラムで記憶力を大幅に改善できることがわかりました。

研究は アメリカ老年医学会誌.

軽度認知障害（MCI）は、認知症またはアルツハイマー病の初期段階にある人々に影響を与えます。 MCIの人は、軽度の記憶喪失または認知能力を伴うタスクを完了する他の問題がある可能性があります。

MCIは最終的に認知症またはアルツハイマー病に発展する可能性があります。 MCIにはうつ病や不安症も伴うことがあり、これらの状態は人々が加齢するにつれて精神低下のリスクを高める可能性があります。

この研究では、モントリオールとケベックシティの研究センターの科学者が、薬物を含まない治療である認知トレーニングがMCIを改善できるかどうかを調査しました。

研究によると、認知訓練などの脳を刺激する活動は、精神能力の低下を防ぐことができます。 MCIのある高齢者でも、新しい精神的スキルを学び、使用することができます。

研究では、研究者らはカナダの記憶クリニックから72歳前後の145人の高齢者を募集しました。参加者はMCIと診断され、3つのグループのいずれかに割り当てられました。各グループには4人または5人の参加者が含まれ、毎週8回のセッションで120分間会議が行われました。

3つのグループは次のとおりです。

• 認知訓練グループ。このグループのメンバーは、MEMOプログラムに参加しました（MEMOは、「最適な記憶のためのトレーニング方法」に変換されるフランス語のフレーズを表します）。彼らは、記憶力と注意力を向上させるための特別な訓練を受けました。
• 心理社会的グループ。このグループの参加者は、全体的な健康を改善するように奨励されました。彼らは自分たちの生活の前向きな側面に焦点を当て、前向きな状況を増やす方法を見つけることを学びました。
• 対照群。参加者は研究者と連絡がなく、プログラムに従っていませんでした。

トレーニングセッションが行われた間、128人の参加者がプロジェクトを完了しました。 6か月後、104人が割り当てられたすべてのセッションを完了しました。

MEMOグループの人々は、彼らの記憶スコアを35から40パーセント増加させたと研究の主執筆者であるSylvie Belleville、Ph.D.は言った。 「最も重要なのは、6か月間スコアを維持したことです。」

さらに、改善は「遅延想起」のある高齢者にとって最大でした。これは、人々が単語を学習してからわずか10分後に測定された単語の記憶を意味します。記憶の遅延はアルツハイマー病の最も初期の兆候の1つであるため、これは重要な発見でした。

重要なことに、この指示は記憶を固めるための新しいスキルを浸透させました。

具体的には、MEMOグループに参加した人々は、日常生活で学んだトレーニングを使用したと述べています。トレーニングは彼らに物事を覚えるさまざまな方法を与えました。

たとえば、彼らは視覚的な画像を使用して新しい人の名前を覚えたり、関連付けを使用して買い物リストを覚えたりすることを学びました。これらのレッスンにより、研究終了後も記憶の改善を維持することができました。心理社会的グループと対照グループの人々は、記憶の恩恵や気分の改善を経験しませんでした。

出典：American Geriatrics Society