Webベースのプログラムは慢性的な痛みを管理するのに役立ちます

新しいワシントン州立大学の調査では、人々はインターネットベースのプログラムを通じて慢性的な痛みを管理し、オピオイドへの依存を減らすことができることがわかりました。

オンラインプログラムは、身体活動を増やし、肯定的な思考を改善し、感情的な規制を強化するためのトレーニングを提供する非医療の代替手段を教えています。

看護大学の助教授であるマリアンウィルソン博士は、慢性に関連する心理的、社会的、および健康上の問題を管理するためのオンラインツールの8週間のコースを経験した際に、慢性の非癌性疼痛を持つ43人を追跡しました。痛み。

同様のサイズの対照群と比較して、参加者は、否定的な思考パターンを変更し、リラクゼーション技術を使用して痛みを制御するために、より多くの実践を採用したと報告しました。

身体的な不満は否定的な感情を伴うことが多いため、感情を管理することを学ぶことは、多くの場合、難しい両面の仕事です。

「ネガティブな感情があると、緊張の身体的反応がしばしば起こります」とウィルソンは語った。 「だから私たちは本当に痛みのある人たちに、それらの身体的症状のいくつかをコントロールし、習得していることを学んでほしいのです。瞑想とリラクゼーションはそれを助けることができます。」

そのようなテクニックは、患者にとって伝統的なケア環境に入るのは難しいですが、痛みの管理について患者がより自信を持つようになるには長い道のりを行くことができると彼女は言いました。

いくつかの研究は、「自己効力感」と呼ばれるそのような自信がより高い生活の質、仕事に戻る能力、およびより高いレベルの活動に関連していることを発見したと彼女は言った。

「多分その痛みはなくなることはないでしょうが、あなたはそれからあなたの注意をそらすことができます」とウィルソンは言いました。 「ポジティブなことに集中することができ、そのことを考えるのではなく、バックバーナーにその考えを絶対に得ることができます。」

彼女は、オンラインプログラムの参加者5人のうち4人が、対照グループの約半分とは対照的に、痛みやその他の不特定の薬物を軽減または排除するという目標に向けて前進したことを発見しました。

「私たちの研究に独特なのは、オピオイド薬のより適切な使用が参加の意図しない結果であり得るという発見でした。」

研究はジャーナルに表示されます 疼痛管理看護.

著者らは、米国で毎年15,000件を超えるオピオイドの過剰摂取による死亡の60％が、合法的な処方箋を通じて得られた薬物療法によるものであると述べています。オピオイドはまた、時間の経過とともに効果が低下する可能性がありますが、実際にはユーザーの痛みに対する認識が高まります。

「多くの患者にとって、アヘン剤を取り除くか、使用量を減らしてよりアクティブになるのを助けることができれば、実際には気分が良くなるという証拠がますます出てきています」とウィルソン氏は語った。

「さらに、オピオイドの過剰摂取による死亡のリスクはありませんが、同じ痛みを和らげるためにオピオイドの用量を増やし続けなければならないことが多いため、現時点ではリスクがあります。」

出典：ワシントン州立大学/ EurekAlert