心臓フィットネスは加齢に伴う精神的衰退を軽減するのに役立ちます

新しい研究は、高齢者の心血管系のフィットネスと脳の健康との関係を発見した最初の研究です。

研究者たちは、フィットネスレベルが高齢者の白質の構造を改善したことを発見しました。これは、運動が脳構造の加齢に伴う低下を軽減する治療法として処方できることを示唆する発見です。

興味深いことに、若年成人の心血管系のフィットネスに関連する脳構造の改善は調査者によって発見されませんでした。

調査結果はオンラインで見つけられます 臨床およびトランスレーショナル神経学の記録.

この研究では、研究者たちは若年成人（18〜31歳）と高齢者（55〜82歳）を比較しました。すべての参加者は、脳のMRIを取得し、トレッドミルで運動している間、心肺（心臓と肺）のフィットネスを測定しました。

研究者らは、心肺フィットネスが高齢者の脳の白質繊維束の構造的完全性に明確に関連していることを発見しましたが、若い成人ではそのような関連は観察されませんでした。

ボストン大学医学部の精神医学の助教授であり、ニューロイメージング研究の副ディレクターであるスコットヘイズ博士は、次のように述べています。 VAボストンヘルスケアシステムの退役軍人センター。

「ウォーキングなどの心肺機能を強化する身体活動は安価でアクセスしやすく、認知機能の低下を遅らせ、独立した機能を延長することで生活の質を改善できる可能性があることを発見しました」と彼は付け加えました。

研究者らによると、これらの結果は、高齢者のフィットネスと脳構造の間に正の関連があることを示しています。

「この研究が高齢者の身体活動のレベルを高める追加の動機付けとなり、健康、気分、認知、脳に良い影響を与えることを願っています。」

それにもかかわらず、研究者らは、脳の構造を改善するために正確な運動処方を発表する前に、追加の研究が必要であると警告しています。

たとえば、特定のタイプの運動プログラム（強さ、有酸素運動、または複合トレーニング）が白質に及ぼす影響を判断する必要があります。研究者はまた、白質の微細構造を改善するために必要な、適切な運動量を頻度、強度、持続時間の観点から定義する必要があります。

出典：ボストン大学医療センター/ EurekAlert！