私は私の心を失っていますか？

カナダの若い男性から：：こんにちは、私は21歳の男性で、私の状況についてアドバイスが本当に必要です。私は自分の心を失いつつあるように感じ、私は状況をコントロールできません。

それはすべて3年前に本当にストレスの多い出来事があったときに始まり、それ以来、もう自分のようには感じられません。自分と周りの世界から切り離されていると感じています。また、私は狂ったように感じるので、私を怖がらせる奇妙な考えがあります。過去3年間は本当にひどい状態でしたが、昨年の夏、5か月間、私は再び平常であるように感じました。

悲しいことに、それはすべて昨年のクリスマス頃に戻ってきましたが、以前とは異なり、実際には現在、状況はさらに悪化しています。ただ解離の感覚を持っている代わりに、私は本当に切り離されて、人々はそれに気づくことができます。私は長い会話をするのに苦労しており、私は社会的な状況でぎこちなく感じています。彼らは私にストレスを感じ始めました。脳と壁の間に壁があるような気がします。それを乗り越えるために一生懸命努力する必要があります。もう何を言えばいいのかわからないのでとても怖いです。私はかつて面白くてカリスマ的で人々を快適にする男でしたが、今では正しい言葉を見つけるのに苦労しています。もう出かけたくない。

私はそれをすべて最悪にするだけで完全に絶望的に感じるので私は飲まない。外に出て友達と話すだけで気分が良くなりましたが、今は社会的に遅れているように感じます。そんな声は聞いたことがありませんが、もうすぐ来ると思います。（私は統合失調症と闘う叔母がいて、この病気の発症は私の最悪の恐怖です。

お読みいただき、誠にありがとうございます。（申し訳ありませんが私の英語が下手なら、私はフランス系カナダ人です！）

ここで私たちに手紙を書いてくれてとてもうれしいです。 3年というのは長すぎるので、心配も動揺もできません。あなたはストレスの多い出来事の本質を共有しませんでした。あなたにとってトラウマになるほど深刻だったと思います。もしそうなら、あなたが報告していることは、トラウマを負った人にとって全く珍しいことではありません。心的外傷後ストレス障害（PTSD）の症状は、それを引き起こすイベント（ステスター）の数か月後または数年後に現れることがあります。一般的な症状は次のとおりです。

煩わしい思い出：トラウマティックな出来事の望ましくない悲惨な思い出。フラッシュバック（あなたがストレッサーを解放しているような感覚）;そして何が起こったかを思い出させる何かへの過剰反応。

回避：ストレス要因を思い出させる場所、人、または活動を回避します。

思考と気分のネガティブな変化：絶望感、記憶の問題、人との距離感、以前は楽しんでいたことに興味が減り、関係を維持することが困難になる、感情的に麻痺する。

身体的および感情的な反応の変化：驚愕反射の増加。睡眠または集中力の問題;過敏性;自己破壊的な行動（自傷行為、アルコールや薬物の乱用など）

去年の夏は回復していたように見えますが、何かクリスマスのきっかけになりました。人々は、匂い、音、問題を思い出させる人々、虐待の記念日など、記憶を「誘発」するものすべてについて、ストレスの多い出来事に投げ戻される可能性があります。

あなたはあまりにも長い間苦しんでいます。トラウマを専門とする資格のあるセラピストを探すときです。そのようなセラピストは、私ができないことを行うことができます。具体的な質問をして、問題がPTSDか何かかどうかを判断してください。

あなたが書いたものから統合失調症の発症を経験しているのではないかと思います。しかし、それがあなたに関係している場合、セラピストはその可能性についてあなたをスクリーニングすることもできます。彼または彼女があなたのことを知り、あなたの全体の話を聞いた後、彼らはあなたの古い自己に戻るために取ることができるステップを勧めることができます。

自分で回復できれば、すでにそれはできているでしょう。続きを読み、あなたが必要とするに値する助けを得てください。「心を失う」かどうかという絶え間ない質問に耐える必要はありません。

お大事に。

マリー博士