反射してリフレーム

私たちは皆、十分な教育を受けているが、どういうわけかそれほど賢くない人々を知っています。また、正式な教育を受けておらず、非常に賢明な人々も知っています。つまり、私たちがスマートになるのは、学校で学んだことだけではないことは明らかです。それは私たちがどのように私たちの心を使用し、私たちの人生を生きているかについてです。

高度な能力を備えた人生を送るには、頻繁に考え、リフレームすることが不可欠です。

反射する

その日の経験を振り返ると、起こったことを体の上で洗い流すだけではなく、表面だけに触れます。むしろ、私たちは意識的に何が起こったかを反省します。私たちは感じたことや考えたことを知っています。私たちはどのように対応したかに気づきます。他の人が私たちにどのように反応したかに気づきます。意味と理解を探します。

他のユーザーからのフィードバックを求める場合があります。彼らの考えを理解することにより、私たちは私たちの視点を拡大し、将来どのようにうまくいくかについてのヒントを得ます。

反射には時間がかかります。考え、熟考し、不思議に思い、熟考し、瞑想する時間が必要です。問題について話し合い、アイデアを熟考し、考えを紙に書き、夢を記録し、好奇心を刺激するあらゆる主題に没頭する時間を必要としています。そうしてこそ、私たちはより賢く、より賢明になるでしょう。

しかし、反省する時間があるのは誰ですか？私たちはしばしば忙しすぎて次の「しなければならない」に移るだけで、なぜそんなに不安で、疲れていて、人生から疎外されているのかと不思議に思っています。

リフレーム

再フレーミングは、私たちに何が起こったかについて、新しくて異なる「フレーム」または解釈を提供します。状況を新しい視点で見ることで、その出来事をより深く理解することができます。

ひどい休憩や個人的なトラブルを嘆き悲しんでいることがよくある場合は、これらのイベントが提供する可能性のある個人的な成長の機会を探すことができると役立ちます。再構成により、死、病気、または離婚などの悲劇的な出来事でさえ、結局は人格と勇気の強さを発達させる時間と機会と見なされる可能性があります。

リフレームする機能がないと、同じ古い苦痛な方法でイベントが発生して行き詰まる可能性が高くなります。それらを失望、間違い、失敗と見なし続けるだけでは、彼らから学ぶことはありません。

ですから、もっと賢くなりたい、または子供がそうするのを手助けしたいのであれば、毎日静かな時間を確保してください。あなた自身、あなたの相互作用や生活全般について何か新しいことを理解することを目的として、あなたの一日を振り返り、あなたの経験を作り直してください。

©2014