どのようにして健全な関係を築きますか？

それは素晴らしい質問を提起します：健全な関係はどのように見えますか？それがロマンチックなパートナーであろうと友人であろうと、健康な関係は同じ要素の多くを持っています。

健全な関係では、個々の当事者のアイデンティティは依然として明確です。個性と正確に誰であるかは、ダイアド内の資産として評価されます。個人は自由に関係に自由に出て行き、自分が欲しいものや必要なものを求めることができるので、これは安心感を生み出します。

また、相手が時々間違いを犯す不完全な完璧な人間であることを尊重することも重要です。完璧は期待されておらず、境界を越えると、個人はそう言い、他の人は丁寧に反応します。

また、他者との関係を築くことは、個人として成長し続けることを意味し、私たちはこの状態を作り出すために自分自身に必要な仕事をします。他人の成長には責任がないと同じように、私たちは他人の成長に責任があるとは感じません。

自分自身に責任があるということは、物理的、感情的、または精神的な現実であるかどうかにかかわらず、他の誰かが私たちの現実を決定することを期待せずに、私たち自身のユニークな現実の真実を共有することを意味します。繰り返しますが、リレーショナルコンテキスト内で自分のニーズと欲求を特定することは、依存関係または共依存関係ではなく、相互依存関係の重要な部分です。

問題を一緒に解決することは、リレーショナルパズルのもう1つの重要な部分です。問題は避けられない人生の一部です。一人一人が困難に自分の責任を負い、問題を解決するために協力するとき、関係は発生する可能性のある障害にもかかわらず成功することができます。関係の中で妥協点を交渉して受け入れることは、時間と空間を他の人と共有するための重要な部分です。

自分を大事にすると同時に、他の人を助けてくれることも、どんな関係においても非常に重要です。私はいつもクライアントに「あなたにとって良いことは関係にとって本当に良いことだ」と言い、これは本当だと信じています。時には欲望と欲求があり、誰かが私たちをサポートする役割を果たす必要があります。逆も同じです。しかし、これは私たち自身のセルフケアを犠牲にしてはなりません。

最後に、良好なコミュニケーションは健全な関係の信じられないほどのビルディングブロックです。それぞれのニーズについて明確で直接的な発言をすることで、関係が健全で愛情のある方法で前進するのに役立つ、一種の前向きな交流を生み出すことができます。