人々は避難所でどのくらいよく寝ますか？

新しい研究では、日本の研究者が避難所環境での睡眠の性質を調査しました。

冬の模擬避難所に関する調査では、体育館内の低温（41°F / 5°C）が睡眠に悪影響を及ぼし、断熱が限られている基本的な緊急用毛布を使用すると、睡眠効率が10％低下することが明らかになりました。

急成長している一連の研究により、睡眠の広範な影響が確立されています。米国国立衛生研究所の睡眠専門家であるマイケル・トウェリー博士は、「睡眠不足は気分に影響を与え、慢性的な睡眠障害はうつ病の発症リスクを高める可能性があります」と述べています。 「それは成長ホルモンとストレスホルモン、私たちの免疫システム、食欲、呼吸、血圧、心血管の健康に影響を与えます。」

ここ数年は、大災害の数が増加し、避難所や仮設住宅での生活を余儀なくされる人が増えています。避難所は広く、熱の分布が不均一です。停電も予想されます。これは、暖房が不足し、避難所の温度が下がることを意味します。

そのため、豊橋技術科学大学建築土木工学部の建築環境研究所の研究者は、避難所や仮設住宅での人々の生活や睡眠の状態を調査し、停電の影響を調査する必要があると考えました。

研究所は学校の体育館に模擬避難所を作成し、この避難所での睡眠の質を被験者の自分のベッドでの睡眠の質と比較しました。

研究者らは、緊急時に備えて現在在庫されている4つの緊急用毛布と、標準的な布団セットを使用しました。体育館でのこれら2つの配置での睡眠の質は、被験者自身のベッドでのそれと比較されました。

調査結果は、体育館内の低温が被験者の睡眠と体温調節に影響を与えたことを示しています。非常用寝具は、体育館の在庫品から4枚の非常用毛布が使用された場合でも、十分な断熱を提供しませんでした。睡眠の質に関しては、被験者が自分のベッドで寝た場合と比較して、睡眠効率が10％以上減少し、疲労が増加しました。

さらなる研究には、緊急用毛布に加えて、ダウンジャケットの着用を検討することや、低温での人々の睡眠の質の低下を防ぐために体温を調節して睡眠を改善するための他の現実的な方法を検討する必要があります。

調査結果はジャーナルに掲載されています エネルギーと建物.

出典：豊橋技術科学大学