ちょうど約何でも今私を怒らせることができます

アメリカの10代から：なんでも、今私を怒らせることができます。私がつま先をスタブしたり、ママが咳をしたり、近所の人がごみを出すときに小さな音を立てたりします。以前は氷の下で噴火しようとする火山でしたが、今は走り続けて止まらない車になりました。私を動かし続けているのはアドレナリンだけです。私はすべてにとても怒っています。私をいじめた人々について、私の母が私を無視していること、私の母が絶えず彼女のFacebookをチェックしていること、彼女が金曜日に友達と飲みに行くこと、すべてについて。私は自分が犯したすべての間違いに腹を立てています。私が見たすべてのことが大丈夫ではなかったことに腹を立てています。私に行われたすべてのことにも腹を立てています。これらの人々は現在「達成」されており、彼らのがらくたの生活に満足しています。彼らは友達と付き合ったり、いつも友達がいて、学校でいつもにこにこ笑っていますが、私は？ …

腹を立てているのは、母が噛む音が大きすぎる、友人が大声で話す、誰かが水を飲み込んだときに大きな「GULP」が聞こえるなどです。私のお母さんは話したときはあまり考えていなかったし、今日も同じかどうかはわかりませんが、話をする前に急いで考えをやめた日だったのを覚えています。それが口から逃げる前に考えました、そして私はもう同じではありません。

すべてが私を怒らせ、私の人生も私を怒らせ、私がしなければならない、または私自身のために努力しなければならないあらゆる努力は、誰もが無視しているようです。私には友達がなく、誰もいません。怒っています。私はとても怒っています。そして、時々、半分の時間は、キラーを作るのは、私のように扱われ、それが不公平であると信じている人々であると思います、そしてそれは、超ナルシスティックな個性がやって来るときなどです。以前は自分は完璧だと思っていて、誰も私を好きではなかったのでいつも言っていました。普通の人が1日私であると、彼らは怒りを感じ、感情を認識せず、すべての凝視に恥を感じると思います。

わずか14歳で、怒りの理由をはっきりと説明します。しかし、ここに問題があります。あなたが世界の問題に注意を払っている敏感な人である場合、怒る理由は常にたくさんあります。怒りはあなたの問題ではありません。あなたの問題は、それをどうするかわからないことと、否定的な攻撃のバランスをとるために進行中の肯定的なことに十分注意を払っていないことです。

例：テレビのタレントであるロジャース氏は次のように述べています。「私が少年だったとき、ニュースで怖いものを目にしたとき、母は私にこう言いました。『ヘルパーを探して。あなたはいつも助けている人を見つけるでしょう。」今日まで、特に「災害」の時代に、私は母の言葉を覚えています。そして、この世にはまだたくさんのヘルパーがいることを知っていることで、私はいつも安心しています。。」

否定的な行動の観察に対処するには、対処スキルと怒り管理テクニックを開発する必要があります。虐待といじめの長い歴史に対処するには、おそらく何らかの治療が必要です。そして、あなたは間違いなく社会的スキルのいくつかのコーチングを得ることから利益を得るでしょう、そうすればあなたは友達を作り、維持することができます。

さらに、ミソフォニアと呼ばれるもの、噛む、飲み込む、嗅ぐなどの音に対する怒りの反応、または他の人だけが煩わしいと感じる日常の騒音があるかもしれません。詳細については、この記事をご覧ください：http://www.slate.com/articles/health_and_science/medical_examiner/2015/08/misophonia_research_disorder_of_irritation_by_chewing_lip_smacking_sniffing.html

これはすべて圧倒的に聞こえるかもしれません。しかし、あなたの手紙はあなたが敏感で思慮深い人であることを示しています。あなたのような人にとって、治療はしばしば迅速に進みます。ティーンエイジャーとうまく働くセラピストを見つける方法について、あなたのスクールカウンセラーまたはあなたが信頼している別の大人に相談してください。

それまでの間、ボーイズタウンホットラインのカウンセラーに相談することを検討してください。（名前を間違えないでください。彼らも女の子と話します。）カウンセラーは、年中無休であなたのような10代の若者と話をします。あなたの電話は無料で機密です。数字は1-800-448-3000です。誰かと話すのが苦手な場合は、オンラインでテキスト送信したりチャットしたりすることもできます。

お大事に。
マリー博士