皮膚でのピッキングを止められない

なぜ私は自分の肌を選ぶのかわかりませんが、あまりにも多くの傷を負っているので、自分のメイクアップカバーに自分の肌を当てています。私が最初ににきびを得たとき、私は6年生からこの問題を抱えています。最初は月に一度だけでしたが、悪化しました。 8年生の間に私は毎日一日を選んだ。今年はそれは可能ではないと思われるかもしれませんが、それははるかに悪化しました。私は存在しないもの、ニキビ（私が自分を引き起こしたもの）を絞ります。それは私の顔だけでなく、私の背中の腕の肩にもあり、私もそこで選ぶ。ノースリーブシャツや化粧なしで公共の場に行くと、人を殺したり、笑ったり恥ずかしいように見つめられたりするのは残念です。奇妙なことに、私はまだ毎日やっています。それはどういうわけか私を満足させます。爪を切ったり、ペイントしたり、化粧をしたり、鏡から隠したりするのをやめようとしましたが、うまくいきません。これはひどく聞こえるかもしれませんが、ピッキングをやめるには正直でなければならないので、バスルームを避けるために頻繁に歯を磨いたり、顔を洗ったりしません。顔を洗ったり歯を磨いたりするのは1日1回だけで、それはひどいことです。 15歳なので特別に手に負えなくなります。4年間蓄積してきた問題をどうやって止めればいいのでしょうか。

書いてくれてありがとう。このように手に負えなくなったことを認めるには勇気が必要です。まず、あなたが一人ではないことを知ってください。爪を噛んだり、髪を引っ張ったりするような皮膚摘みは、あなたが思っているよりも一般的です。不安や退屈、さらには恐怖を和らげるので、それを破るのは難しい習慣です。ある問題（感情）からは解放されますが、別の問題（皮膚の損傷）を引き起こします。

一部の専門家は、それが強迫性障害の機能であると考えています。他の人はそれが身体異形障害の一部であると思います。さらに、ある種のストレスや覚醒を和らげるので、それは自己報償的な行動であると考える人もいます。原因は何であれ、すでに発見したように、治療せずに放置すると悪化し、人の人生を制限し始めます。自己意識と恥は、家を離れたくなくなります。

ですから、それを扱う時が来ました。あなたはあなたの人々があなたの習慣についてどう思うかについては言及しませんでした。あなたが彼らからそれを遠ざけることができたなら、それは彼らと真剣に話し合う時です。治療にアクセスし、選択した治療を管理する上であなたをサポートするには、両親の助けが必要になります。開始する場所は、十代の若者の治療を専門とする精神科医となるでしょう。問題の根本にあるかもしれない不安を管理するのに役立つ薬があります。別のオプションは、認知行動療法の訓練を受けたカウンセラーに会って、感情を管理し、ピッキングを中断する方法を学ぶのを助けることです。多くの場合、投薬と治療の組み合わせが鍵となります。

あなたの両親と兄弟は治療に参加する必要があります。あなたを悩ませたり、叱ったり恥ずかしいことは助けにはなりません。あなたを愛する人々は、あなたがサポートの方法で独自に必要なものを学ぶ必要があります。

あなたは書くことによって重要な最初のステップを作りました。今度は次のものを取ります。両親に治療を手伝ってもらいます。問題を説明するのが難しいと思われる場合は、手紙とこの返事を見せてください。

お大事に。
マリー博士