セラピストの流出：私のお気に入りの休日の伝統
伝統は、その起源である家族と同じくらいユニークです。たとえば、大晦日ごとに、家族は昔ながらのロシア音楽を聴き、ヨーロッパ料理をたくさん食べ、深夜にプレゼントを交換します。私の父が生きていたとき、ハヌカは全員、バリー姉妹を爆破し、リビングルームをダンスフロアとして使用し、ジャガイモラットの噛み付くために休憩を取るだけでした。
休暇が本格化している今、セラピストがシーズンをどのように祝っているのか知りたいと思いました。以下、今月のセラピストスピルピース-読者が開業医の個人的および職業的生活を垣間見ることができる通常のシリーズ-で、臨床医が以下でお気に入りの儀式を明らかにします。
クリスティーナG.ヒバート、臨床心理学者であり産後のメンタルヘルスの専門家であるPsyDにとって、最も特別な伝統は、クリスマスイブごとに見知らぬ人と寛大な贈り物を共有することです。
私のお気に入りの休日の伝統は、数年前に夫と子供たちと一緒に始めたものです。それはと呼ばれる人気のある本に基づいています クリスマスの瓶、ジェイソンライトによる。毎年、クリスマスの2か月前に、「クリスマスジャー」を出しました。それを見るたびに、瓶に少しの変更または数ドルを残すことを選択できます。子供たちは手当の一部を残し、ゲストでさえも瓶に貢献します！
次に、クリスマスイブに、「メリークリスマス！ From、Your Friends」と私たちは全員車に積んでいます（私の両親と兄弟もアクションに参加したいので、ここ数年は2台の車を必要としました！）。
私たちは町をドライブし始め、通りを注意深く観察し、困っている人を探します。時々、適切な人物を見つけるのにしばらく時間がかかることがあります。通常、私たちは突然「知っている」ことになります。腸の反応や「これがこれだ」というプロンプトのようなものです。
次に子供たちは車から飛び降りて、見知らぬ人にギフトバッグを渡して「メリークリスマス！」と言って驚かないようにします。車に戻る前に。
ほとんどの場合、見知らぬ人は私たちから離れて安全な場所にすばやく移動し始めます。私たちは離れて追跡しようとするので、彼らはプライバシーを守ることができますが、彼らがバッグを開けるのを見ることができます。私たちの新しい友人の顔の表情は、いつもショックで、周りを見回して、最後に笑顔です。
時々彼らは食料品を購入するために店やレストランに向かいます。時々彼らは私たちから離れて行き、私たちは彼らを手放しました。それは私たち一人ひとりにとって本当に休暇全体の最高の瞬間です！
臨床心理学者で本の著者であるデボラセラニPsy.D うつ病との生活は、さまざまな人々（そして習慣）をまとめることが大好きです。
私はさまざまな文化の友達がいます。私たちは毎年、私の家でクリスマスツリーを飾るために立っている日付を持っています。私が一番好きなのは、これらのユニークな伝統を家族と一緒に祝うことです。
物語を共有し、さまざまな信仰や文化について学び、美味しい料理と素晴らしい音楽に絆を結ぶ絶好の機会です。
クリスチャンのホリデー運賃だけでなく、手作りのユダヤ人の星、クワンザのキャンドル、インディアンマンゴーの葉、友達が持ってくる北欧のジンジャーブレッドの装飾品で装飾品で飾られた私のクリスマスツリーを見ることほど幸せなことはありません。
Joyce Marterにとって、サイコセラピストでアーバンバランスのオーナーであるLCPCにとって、家を飾ることはお気に入りの伝統であり、家族の関係でもあります。
私のお気に入りの休日の伝統は、クリスマスシーズンにいつも大切にしてきた家をお祝いに飾ることです。夫と私が両親になったとき、ハロウィン、感謝祭、バレンタインデー、さらには7月4日まで飾り付けを始めました。
装飾のプロセスは、一種のマインドフルネスの実践です。それにより、私は現在の瞬間、私たちの家の状態に気づき、混乱を取り除き、喜びのためのスペースを作ることができます。
祝日が1日から1か月に及ぶため、この伝統が大好きです。昨年から屋根裏部屋にあったボックスからお気に入りのホリデーアイテムを開梱するのを手伝ってくれる子供たちの興奮を共有します。
この過程で季節の変化を振り返り、時間の経過を意識するようになり、人生で最も重要なことに集中するようになりました。
最後に、装飾は、休日の主な目的である私たちの家で一緒に楽しむときに、家族や友人が楽しむ居心地の良いお祝いの雰囲気を作り出します。
心理療法士、作家、教師であるマサチューセッツ州ジェフリー・サンバーは、大晦日を内省に費やし、親しい友人と過ごすのが大好きです。
私はNYEの伝統を理解する必要がありました。年の初めに恥ずかしがらずに酔っ払ったことは私にとって悲しいことです。私は、NYEが在庫のある日であることを好みます。曲がりくねっている通りを見下ろすと、ちょうど今来た通りを見ることができるのは、角にある家です。
昨年はどうでしたか？うまくいったこととうまくいかなかったことは何ですか？これから一年で何を作りたいですか？私の内部プロセスおよび世界における外部の仕事に対する私の意図は何ですか？
私はこの内省的プロセスの後または最中に小さな友人グループと一緒に参加するのが大好きです。ぜひ、素敵なグラスを片手に、ボトルを共有してください…
本の著者である臨床心理学者であるジョン・ダフィー博士のために 利用可能な親：ティーンとトゥイーンを育てる根本的な楽観主義、最も意味のある儀式は家族と一緒に旅行し、道路上で思い出を作ることです。
通常、妻、息子、私は休暇中に出かけ、シカゴの私たちの家とアイオワ州中心部の私の義理の家の間を移動します。全体の風景は荒々しく、天気はしばしば嫌です。それでも、車の中での6時間は、たまたま私にとって休暇の喜びを定義しています。毎年、笑ったり、歌ったり、話したり、話したりしているようです。奇妙なことに、それは私にとって幸せなクリスマスであり、思い出は消えることがありません。
カリフォルニア州パサデナの臨床心理学者、ライアンハウズ博士にとって、発見は最愛の伝統です。
私には幼い子供がいるので、私たちの伝統はまだ進行中です。新しい儀式に挑戦することが私たちの伝統だと言えるでしょう。私たちの好きな感謝祭の料理は何ですか？毎年少しずつ発見しています。
私たちはクリスマスを祝いますが、どうですか？木とプレゼントは当たり前ですが、いつプレゼントを開いて、どんな食事を用意しますか？私たちは自分たちの伝統に意味を持たせたいと思っています。この意味を発見することは伝統そのものと同じくらい重要であると信じています。
おそらく数年後には私たちの伝統についてより明確に理解できるでしょうが、それらのいくつかがまだ発見されていることを願っています。それは楽しみの一部です。
私たちの多くにとって、私たちのお気に入りの習慣は休日を作ります。これらの儀式は、大小を問わず、大切なことを思い出させます。大切なのは、愛する人との笑いであろうと、見知らぬ人への寛大な贈り物であろうと。
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