体型の先入観は不健康です

研究者によると、人の体重は主に遺伝学に関連しており、個人の制御を超えているという考えは危険な視点です。

専門家は、DNAが体重を決定するという認識は非常に議論されているが、それは人々の生活を形作っているように見えると説明しています。

新しい研究で、研究者らは、体重が自分のコントロールの範囲外であると信じている人は、BMIが低く、食品の選択が不十分であり、そうでない人よりも個人の健康状態が低いことを報告しました。

調査結果は 健康教育と行動、公衆衛生教育学会誌。

「体重が食事や運動の影響の外にあると個人が信じる場合、彼女または彼は、より長い間健康的な行動ではなく、不健康な食べ物を食べたり運動を避けるなど、短期的にやりがいのある行動に従事するかもしれません。体重管理のための長期的な利点」と研究著者らは書いた。マイクC.親とジェシカL.アルキスト。

「体重は変わらないという認識と闘うことで、医療提供者は患者の健康的な行動を増やすことができるかもしれません。」

研究の著者らは、4,166人の男性と4,655人の女性の医療および自己申告による健康測定の両方からのデータを分析すると、次のことがわかりました。

• 人々が年をとるにつれて、体重は変化せず、DNAによって決定されるという信念は、健康的でない食行動と関連しています。たとえば、年をとるにつれて、食品の栄養表示を調べたり、果物や野菜を家庭で利用できるようにしたりする可能性は低くなります。
• 人が年をとるにつれて、体重が変化しないという信念は、運動量の減少に関連しています。
• 人々が年をとるにつれて、体重が変わらないという信念は、より多くの冷凍食品（たとえば、ピザ）、レストランの食事、および「すぐに食べられる食品」（たとえば、デリフード）を食べることに関連しています。

「以前の研究では、運動と健康的な食事の動機として体重の性差が見られましたが、性別が健康への信念と身体活動または健康的な食事との関係に影響を及ぼしているという証拠は見つかりませんでした」と研究著者らは記している。

「しかし、体重の変更可能性に対する信念と運動、健康的な食事、不健康な食事との関係は年齢によって異なるという証拠が見つかりました。」

したがって、体重は食事や運動やその他の行動によって影響を受けることができないという信念は、自己実現的な予言になります。

出典：Sage Publications / EurekAlert